藜麥三文魚紅薯魚餅
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/ Q+ u. E3 |. @8 E! w& W9 c* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R8 c9 r& T2 x( ?
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇7 S7 v# i& F9 z# \
公仔箱論壇$ x1 O O# ]5 `/ [
These salmon fishcakes are quick and easy to
U2 B2 O3 h+ e( S+ M& \make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. o% j& n$ Q. {' f2 a
or a side salad. You can swap the quinoa coating5 f9 E. U9 z0 s/ V
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' l0 ]. `$ {. B5 G" \$ K2 ]- P公仔箱論壇Prep 25 mins9 S( k" B! L7 c+ h9 O; C- {0 ^( c
Cook 30 mins
( n/ c" _8 J0 l" t" e8 W( B$ N" [tvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
$ d2 V. R* \8 n! F6 c65g quinoa (red and black mix, if possible)9 R3 x/ o3 [/ b7 V
1 tbsp oil, plus extra for brushing1 D9 m' ~* t, [2 c+ p
240g skinless and boneless salmon fjllets
+ R/ U! E9 ^- F9 {5 G$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped6 H( w2 |7 s% S/ T( x
90g watercress
+ Q( f8 T$ x, v4 V1 @* L: h; i6 T7 u200g frozen peas, cookedwww3.tvboxnow.com0 Q/ k$ K7 `* R4 Q. z! `0 ^
7 A2 S' Q' F3 Y; f6 s! W: P2 mwww3.tvboxnow.com
8 K9 q! x' [% l, v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& @+ J; j. V# p/ V1 z
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb& \# r @0 X `1 N& [
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。( u# c+ t/ `3 h5 G) D% H+ Y
準備 25 分鐘
8 z+ O9 d0 Q* d8 _2 D: C" Ntvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
) k0 v% J- N4 b3 y公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）1 w! A( c% X; _, z( B
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）8 H1 g8 ^) Q+ D
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 I; i' a5 R
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 m: M+ z b; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜3 I6 k4 d6 F4 {# C6 @8 Q
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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