藜麥三文魚紅薯魚餅www3.tvboxnow.com3 [! w$ G9 v, V& X2 E4 a7 N2 u
2 R. Q" A! J Z9 {: y0 k( [, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 E$ }7 S9 S6 E7 F
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
/ R' A: N. c5 r7 v+ a7 f, ?2 Z公仔箱論壇
+ Q" ?; Q7 h7 B5 V! ^: u1 I! Gtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
4 S6 ^! q6 a; J+ [4 Y# ~make, perfect served with peas and vegetableswww3.tvboxnow.com' [: @8 T& {! ]; T s
or a side salad. You can swap the quinoa coating5 y, @, W$ z0 |# X% ~. J0 t o
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.www3.tvboxnow.com B# G1 Q- ] g$ M0 ~" n% O
Prep 25 mins0 L% c6 \; E1 ~; f( [: v' _
Cook 30 mins
6 |, T* f: ]% z: a, R! a8 Q5 Y9 Z750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇& d T9 I4 b8 p
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb- y! `% c/ F6 C
1 tbsp oil, plus extra for brushing
) L4 y' Q$ g V" |, Z% }( {# O" C) A240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s. b3 B. s! ~+ ^* e
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇5 r4 C$ ]% M* j$ f; x, [
90g watercress
' X( ]( l( j7 L8 {200g frozen peas, cooked' B% O; [7 |* `, j# @- r
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- d, P9 |( t, I9 O* x6 `5 f' Bwww3.tvboxnow.com. G4 Y/ s1 Y( l
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
7 s- g# P: d, |+ Ptvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 U# f+ `2 O2 {. k4 f9 E
準備 25 分鐘
/ r8 r- k+ c- N/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
`- ]$ M9 a) v! V; X0 Q stvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
; [) ?! O- f2 e1 ~公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 Y" q0 ^6 c, l9 ` @$ Stvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb! N- O9 T' k$ }' u& ?
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
* H7 A$ ]% b" r5 B% X# o1 W* o90克西洋菜
0 u5 E; I! \! i- ~" C/ v3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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