返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 你可以在幾乎不訓練的情況下有效率地增肌

我知道你們很多人因為工作、家庭和生活中的其他義務都很忙碌。找時間鍛鍊是很困難的。這就是為什麼我想為大家提供科學依據的策略,在最少的訓練下獲得最大的肌肉生長。
6 |& {" m0 A! K. f# d8 z' n+ r, b- R
在接下來的時間裡,我們將討論最新研究關於重複次數範圍、套數、運動選擇以及各種高級技巧,這些都可以以非常有效率的方式刺激肌肉生長。我利用了你提供的有益內容並進一步擴充,創建了這個全面腳本。讓我們馬上開始!
6 p6 N7 u7 s5 T" P$ m" O) a* |9 ^tvb now,tvbnow,bttvb4 h; P7 v2 v$ R
1

評分次數

  • soforlee

返回列表