1. 不急於吸煙
5 o! j- i: @* C/ m3 {4 @2 Y& D飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇, K8 M2 H/ S( r0 O3 [
! z, O; ]& k W) y8 m, H2.不急於洗澡
: g% O5 _# G- N( j2 y' h飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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$ U, |. z! A. c$ k, U6 j' [( D( m% i3.不急於上床www3.tvboxnow.com- `' x# O; A) F
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。: d! K! \; l/ @( y/ D+ V; t
0 i q/ S8 n& b5 n% U) C4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb# F; K6 Q+ i; k8 u, ?) x0 `1 _
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& G" Q, L( H- ]2 j! _" w P
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5.不急於開車www3.tvboxnow.com2 ~2 o, X% I2 F( L* `2 i
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
4 Z7 s6 c9 }+ V! a9 h9 I" Iwww3.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
/ D9 l, ?) L0 r/ |# x飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t a" ~8 d: T, W. n: c6 A
& Q: k9 Z6 h, I6 [& y/ j( E% R+ v' z( pwww3.tvboxnow.com8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb, B$ \' N( {% i1 c
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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