1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb* S$ q4 ?1 C+ q: G! C. ~, E s
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
1 D/ S) p# I, T2 s飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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$ `7 j6 f+ a9 O; J9 y3.不急於上床" ]/ g, K; F1 t/ s7 L
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb& X9 q0 B" u5 d4 G
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。3 T% U% E7 g0 g% Y4 j3 i
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5.不急於開車
. k2 y( o- b7 y1 {" Ewww3.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
) E8 s0 ~# }4 |8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' f& s& G& ~, j: c( y7 ^4 Y: i' h
6.不急於吃水果
$ P& G- U* n2 \% Q, W! C7 F8 owww3.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶4 N4 f( X; I* c7 d
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。# @1 m3 f2 j$ M% O4 b- j
h2 r9 e4 A0 H. {0 uwww3.tvboxnow.com8.不急於飲茶www3.tvboxnow.com/ x0 k9 p1 a% C4 o5 ~; |# b
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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