1. 不急於吸煙4 X1 w' j$ s* }; t$ H w
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
2 L1 A$ f B5 A; c4 \tvb now,tvbnow,bttvb. O; ~8 Z k i' E9 u
2.不急於洗澡
4 U5 U s/ J6 k% h0 Dwww3.tvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。# l6 ?% a! P% k0 V G
6 }8 d! r: v( R. C: ?
3.不急於上床
; a- |5 G- e, T* o; i, |www3.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。, ^" a" u. N2 h* [0 v
: E8 g' Q' E1 _0 Btvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步. k8 O4 J5 t4 k% k. ^; q+ K
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 |8 M% M6 E4 y0 b
www3.tvboxnow.com3 v; l4 u0 f/ p2 @
5.不急於開車
) Z1 R" d" _; Iwww3.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
- ~5 ^4 M- o. s3 f6 C公仔箱論壇
7 g: E! ?# I$ n- I! P公仔箱論壇6.不急於吃水果' y# f3 X5 L! L
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
4 z2 z8 i1 Q2 B: @7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n3 J. j) l4 p% `9 g
7.不急於鬆褲帶
3 h' |( H2 N+ x \公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
' b7 _6 m. t# t" b u- r# x! `公仔箱論壇" }& f0 M0 ~! h2 f$ h% u* m7 b8 n: o
8.不急於飲茶
x3 Q" p0 E( A, Q+ }9 D' ^tvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
