1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
0 y' G1 ?7 @: }9 owww3.tvboxnow.com 能提供明暗對比的柔和燈光較佳( G) @: q3 F. m8 `* {
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 s1 E- S9 n5 j# |% }1 V
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 公仔箱論壇2 f+ Q- \4 Q5 ]
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
& t- {" `8 s1 g* l* g1 ^' z4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
% |6 M* l0 D; y ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
' s. \% [3 ~9 t+ q' i3 P% F7 L& ?2 I6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
" u5 g; r5 o/ ^9 \公仔箱論壇7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，www3.tvboxnow.com& a7 I% `2 p" l9 ~; I, Q1 T0 |# }' Q
有助於消除眼睛疲勞www3.tvboxnow.com$ E1 N f8 G% P( w5 K3 {+ \
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 公仔箱論壇& _# ~( a4 s# A1 J
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。9 e4 K- _& O' {+ r/ x h
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
3 b4 r) e6 j3 A0 [: I$ |菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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