EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力公仔箱論壇' M, |! a3 Y) Y
人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。
, f: M/ r& P& O9 J2 mtvb now,tvbnow,bttvb創造EQ能的思考方式 tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ i( k6 [& G* l; g; S4 d( V
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣 $ p* U' W1 V+ j1 [6 {
不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人) ' ^$ m- e1 Q* M5 \( t/ P
靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 5 s! Z9 A* d; n" G( R2 X$ B5 n) P& C
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力
$ p% q( j- s3 R9 q) |+ g! ^tvb now,tvbnow,bttvb面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
4 ]8 K7 W5 Y F2 {視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石
5 [+ N2 v# e6 j/ w0 cwww3.tvboxnow.com只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博8 t+ k, h4 t( ^
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EQ的本源 www3.tvboxnow.com" w8 b3 P9 E F
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。
) |0 G' |' I( I) |3 Q/ xwww3.tvboxnow.com人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 6 m/ M; ?5 H6 S8 @: s/ v
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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