最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。公仔箱論壇. S7 V7 ]6 l$ C0 Q
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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) W( U# D# w2 g5 D2 [' Q1 Qwww3.tvboxnow.com陳皮瘦肉粥
1 P1 U8 I2 C! z4 G' u# X公仔箱論壇材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。; V" P B4 p" D% o' x
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。+ U x; j6 d/ _5 Z& e
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。公仔箱論壇+ \9 P& V2 T9 r N4 R0 k
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山藥粥3 @% @! F3 h) R0 h/ z4 G: H! w- j. i
材料：乾山藥50克、白米100克。tvb now,tvbnow,bttvb1 X- O8 U0 i3 t: m
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
. ?* ^. d/ ]/ _; {, I$ e" `0 p功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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! ^' R6 T s) Wtvb now,tvbnow,bttvb薄荷甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) L" `3 P5 q- g, K+ ^
材料：薄荷8克、甘草4克公仔箱論壇8 P& x( D& j! Z, w: w
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。www3.tvboxnow.com. W2 f# B" X4 O; V: X; g
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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