【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
8 q# e9 [3 |$ v# C 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
7 W/ d: J* ~1 l2 g7 o: W3 f# Ktvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
x9 W- ]) A* G4 C- x, u2 d公仔箱論壇1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。www3.tvboxnow.com8 A0 _7 e& I# \; {- F! R! h( Q1 R
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
' W a( m) }) y9 e' X3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
+ d& e% z- ^ w- s" P3 _! { y! i( gwww3.tvboxnow.com4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。tvb now,tvbnow,bttvb, t' L1 U1 g* T9 N- }" i2 V6 o& F4 y
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
6 Q( B2 \3 L$ bwww3.tvboxnow.com6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等www3.tvboxnow.com8 z" P/ p. p" P6 X. v
7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb, u0 Q: o/ k' p& {9 d
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb8 K% f8 u- e" C1 Y
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
& j I6 f: r& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
/ u# G( Q" K1 d& K W4 o: F5 _tvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。
9 L! e0 g2 d$ l! K3 ~' Ywww3.tvboxnow.com12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ {" @: m9 H/ e
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
: p) X$ }: M; n' \. Z w14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
3 o8 H% \) L: r. H# e( f15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
7 X% }3 W8 _, r* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
' r# `5 M- P8 v0 z& y3 c7 q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |" p( I& \8 |
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。1 _9 C* W' S$ h4 L2 n
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
