【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
a+ s# k( ^2 m+ W, K7 Awww3.tvboxnow.com中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
; F3 Z- i9 ~* R$ Z* d1 ?0 }tvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb, O/ [3 _& l g: j
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！6 I# Y, m- Y2 x& P \# l1 R, Y- P* X
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇4 |0 U) n( E( }8 m. I+ O! Y
氣虛型：黑糖薑茶
% j K U/ R; M( Ywww3.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
9 w+ c, S3 [2 Z! o( [" v# q0 h. t$ D【材料】生薑10克、黑糖適量。
6 x* I3 F U% l. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb* V' L T& _# G6 c! Y
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www3.tvboxnow.com; x$ R. ~: U& q& v# i" V- ~
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
: X. X" o1 t! E p' _血虛型：桂圓紅棗茶
! i% h- j N$ _, {) f5 e【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇9 f4 m3 b" D" d3 M8 Y
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
# R8 g3 S7 m; x& p* j% v【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' m! e4 j; P' i4 l【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
+ [0 ]# x: [5 }% x1 [. a公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
5 M3 I) k9 {" l% l7 t$ `* Y6 fwww3.tvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇0 @( ?2 M1 t. G0 ~( d+ a6 A
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- v$ |" v5 v' Rwww3.tvboxnow.com【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。www3.tvboxnow.com' O p8 Q) w3 l
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。6 U" W9 o( ^. `/ r
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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