秋冬進食療方，包括：
( r j. _- u8 }& t% {$ D公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
2 n. W# p3 ^) t" ltvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。www3.tvboxnow.com4 M9 A! q5 u! x) C ~0 l- s4 @% ~
做法：1.洗淨菱角，去殼。7 Z V. J1 t+ ]) I) u8 a
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
, E* W' l8 G& T1 H$ ?7 X3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。' G+ F7 K# u" x9 W8 K
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇% R, C B6 ^9 ~' R' R
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
[% g4 @" f: _8 h' q. ^tvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
" m" [* F5 S' lwww3.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
5 i" k; z- K3 X+ u, X0 o" g健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
$ Y5 P) _" V/ }9 I) q c材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
; P q C; i5 m8 ^4 D- ewww3.tvboxnow.com做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
1 p1 ]0 D8 ~( c3 o/ b) [www3.tvboxnow.com2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
) W3 N# J7 _5 D) g# S- T4 Stvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇1 d2 ?+ e3 X' U7 W( O, a; Q4 k
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 |4 ]) x6 p/ A5 F5.食鹽調味，便可飲食。
& H8 [ |" A. ?% q公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。
# i) k) g$ |) T k5 J; M以上可供三至四人食用。# Y; }2 a$ m# _7 ~
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚公仔箱論壇0 W8 I6 W ~3 }0 F' s2 I5 B
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
3 R% _0 N* A8 l" U8 Q公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb, ?% o! G9 S$ I
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5 F9 w# y9 B( V2 ?
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
/ G1 p8 K7 q) T- l公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇; y* c3 F+ w+ K* o2 S9 y9 Z' [
5.食鹽調味、便可飲食。
: [; n H7 [; F* Y主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
" B4 y8 ^0 \1 s8 E5 P) F3 A9 ]tvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。( c) w# T; W! s
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
$ X1 P4 P* I4 E( p! T2 K5 E5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
+ r2 l. Y! u5 u; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 y( `, L9 v( E2 N' l' U& Ptvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
# y4 U6 c6 p7 o# y, W& o0 P: r3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
+ s8 t/ g: [2 r/ ?: W e2 L. k4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇2 p* F* a G3 z% X4 o
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 z- k4 D+ {6 I& f5 T" n
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。1 w4 J# `/ L- _5 W8 g
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。tvb now,tvbnow,bttvb8 c% k2 Z! J, k" ]
以上可供二至三人食用。
/ ]# w: o4 _: W4 e滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
! V+ C8 \) S, o# g公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
* g8 w( d+ r$ r# f& S; F做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
) W& k! g. {2 j/ A2 L: c2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
: S5 L+ x% J4 q p6 |- g' ptvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。/ B! i- l- ?# V
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb- \) N" S, g; s) K' z
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。www3.tvboxnow.com! @" ^# S& {* q& H
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。www3.tvboxnow.com8 P n# [8 m, E5 q1 @ x0 R
以上可供三至四人食用。www3.tvboxnow.com9 h1 N: p: O# |" o; Q
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 t: W+ o& f9 L3 F0 y* t
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
@! C" [6 Q" P/ y5 z0 Hwww3.tvboxnow.com做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。www3.tvboxnow.com P+ L# v, I# D7 N1 ?
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。tvb now,tvbnow,bttvb. S( U0 {/ O1 m% h q
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
7 [6 F0 |* g6 l1 q' T( W4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www3.tvboxnow.com! v$ T1 Y. S/ A$ o7 Z- O
5.食鹽調味，便可飲食。
6 } z. T. @; A/ |. o% U0 G4 t, ntvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
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發表於 2015-4-15 07:10 AM
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