夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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8 ?, m) d! ?) C3 L& ^: Z6 O中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% i6 ?& w0 ^$ Z
0 `8 X/ ~& P# {( e! o' Z脾臟過勞的表現：
( c; h {/ T! R5 U; V+ Qtvb now,tvbnow,bttvb1.腹痛tvb now,tvbnow,bttvb8 ^0 V) M) S5 s- {
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb! h$ K% s: E8 Y! A& F# t
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2.白帶過多
! {4 U% ?2 j' m* m: l( H- Q0 V! Ctvb now,tvbnow,bttvb脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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6 {! e/ N+ J6 F5 v2 Zwww3.tvboxnow.com3.脂肪堆積
2 W, p# C: v" t& O0 R: B! u( ntvb now,tvbnow,bttvb脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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0 O- x+ {6 _# stvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯
1 L( l2 Q! T) p0 z% D9 q" rwww3.tvboxnow.com口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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) Z) _" \- s5 @& ltvb now,tvbnow,bttvb5.膽結石tvb now,tvbnow,bttvb2 r# Q2 T7 l; O
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。- I7 t! I9 z& W- S/ T( w
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
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9 C" M" t3 \% i! ?公仔箱論壇夏季養脾可運用以下幾種方法：公仔箱論壇" W5 F! _7 X$ ]1 h6 @0 B' m
一、中藥調理tvb now,tvbnow,bttvb: v/ `4 A& ?- l9 B8 n) r, |! Q2 B
1.小柴胡tvb now,tvbnow,bttvb1 |' \) u- K e4 E
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2 v# o3 z* u; I' W* ^2.桂枝加芍藥
* v( I. F3 t# j0 D8 _7 P2 ]tvb now,tvbnow,bttvb胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb, u" C0 v7 i9 T" ]
3 I2 j; v0 A# W4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、穴道保養
* C. O, h" C% _4 ?3 j1.陰陵泉穴% G- N5 v$ Q% A; B |" c/ J B) k! r
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。* M$ X1 j, `( a# v' @2 J
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2.三陰交穴
5 B3 ? I2 B6 @7 ^$ @在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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3.按摩腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 b# N) r5 i. `: e2 S4 `
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：; Z+ P5 o% t' _; Z) Y4 o
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。www3.tvboxnow.com7 I1 A/ D& U4 G* @! o
6 H2 S/ n2 c$ r& S5 D2 _+ u2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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