有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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3 E1 {! d) C* r$ @( Ltvb now,tvbnow,bttvb怎麼判斷自己身體是否有濕？
! ?% T+ l6 X3 Q) I& l N7 [( U: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油& A5 f4 T+ u. [6 u8 w3 ^
2、面部油亮: x/ h+ m2 ~3 \: E8 A3 E
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）www3.tvboxnow.com1 g6 g4 \+ h. w' q+ Z5 R
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。, Y @5 v9 r3 p
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )www3.tvboxnow.com0 X4 e' r( R+ e! _) G
7、陰部潮濕
4 E' n' \$ A) R3 K; u8、小腿腫脹。
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' {3 R( m: a6 L- J0 Q) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。公仔箱論壇1 {, n* F( v t# K; {8 a: v
3 f! l. v3 j9 y; w食療怎麼去除濕氣？
5 s+ a# [& J! |7 ~, [2 d. l9 ewww3.tvboxnow.com1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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) l/ K' u" y P: c4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。www3.tvboxnow.com" W* V- K2 e# _/ v/ o
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb4 O& E% O$ O. @/ a0 m- l
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詳細介紹
6 ]' g( P$ D" C% l' c) K ]" n3 |- V8 Y# btvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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/ q3 X, Y3 S, `& h \紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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* l# P- v+ I/ W* F- c如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。www3.tvboxnow.com$ @6 a# m" C F9 L
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【以下配方】
1 `6 U: a/ [# q# V7 o( m! |神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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- a) ]- M. ?& ?2 L- m ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子( T K' @5 h. C" i2 ^4 b* B3 T; _
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑www3.tvboxnow.com8 V9 `2 Z3 D3 e' H5 v
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腳氣：薏米紅豆加黃豆2 s, r N/ @5 z/ _
4 Y( d2 u4 C# U6 x, F, F公仔箱論壇咳嗽：薏米紅豆加梨
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3 l& k9 E" ~$ ? S9 dtvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb* ~/ F; ]+ }5 J3 j; Q2 S
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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: s0 \) Y- N: V' Y9 a( Zwww3.tvboxnow.com體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
/ y' n% ~' Q' h6 A( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: ]% c+ [+ x9 G) o
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o: a! X$ q w6 P
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精- {$ Z' T/ I8 S$ _+ [5 C' o' O# g
! l2 b0 e$ S6 i5 E: y0 d: ^tvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb' @2 u* s) R, F# b5 P3 H- I
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。公仔箱論壇% b9 g9 u, x t4 _
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。www3.tvboxnow.com" H4 E1 A4 d; N6 {
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。% Q7 B2 s8 M' ~" _# P5 v
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 v- ]! d/ J. e# ~+ L/ y
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利尿，排石，通淋。 A( I0 s' n% r8 N7 i) A9 [
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[主治]: @% A7 T2 U) {% W$ N( [
腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb) b9 G+ s, d2 {5 _
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9、山藥苡米粥：. n6 j Q/ U" _' ?: {
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。www3.tvboxnow.com w# A0 H9 l9 ^" A- _& S
: Y, M2 t. O4 d W# _[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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* X9 i9 v$ G8 q2 N( F/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。公仔箱論壇4 `9 v4 N! u9 Q7 O: f0 Z7 q* z
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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3 u- m c1 R0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇& \& ]' I/ _! c$ b t4 K1 l
8 T& R0 B8 K+ i4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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