黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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4 k1 k+ `6 C5 o k+ g' awww3.tvboxnow.com【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
6 j2 @" Q3 M1 z8 \" kwww3.tvboxnow.com好處1／降低三高
i- d- n! ~+ I* [常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
+ S6 e4 _8 n2 u; ewww3.tvboxnow.com豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
! L8 ~. B$ F3 L0 p6 L# S% Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 H8 e) w1 d% {7 L6 x, X. A' E2 X
好處3／美容護膚
% Z0 X0 @* ^6 N, P5 N7 X7 R豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。& @- V2 i) N3 i& t
! m) ?+ d$ I9 {7 p4 ~+ ]: c公仔箱論壇好處4／瘦身燃脂
* ~+ n* c+ r& X- N; r" P豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。www3.tvboxnow.com( U+ r* i" X0 V. b$ \/ A' N. t
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好處5／提升記憶力www3.tvboxnow.com/ A6 s1 H: ]* z, V* W; a* H" e$ x
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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! v8 B: I/ w/ U$ j" B1 S3 Rwww3.tvboxnow.com【簡單做豆漿 健康靠自己】
! B/ h# t1 o$ x, t5 uwww3.tvboxnow.com★山楂銀耳豆漿www3.tvboxnow.com2 V) M) U2 c, s" |6 B+ X
消食祛脂＋開胃保肝9 h, b! R5 o6 L) @! Y- F' U
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材料：公仔箱論壇! k; Z4 n' U2 a% p" a/ }. @
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：www3.tvboxnow.com5 }% ?( @0 K9 P
蜂蜜2小匙。tvb now,tvbnow,bttvb3 x( {' w2 V4 W. {
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; ^0 H5 `. j( v/ V: V8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
3 n& D$ R- y' |- H! L- M' H公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。: w3 F; H3 U7 ?6 L# v; v4 f; j
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5 V( r; L6 s& K0 a9 v r/ g' [& ?1 j" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：公仔箱論壇! `( b9 ?) N. I+ b" r \
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。* @3 H6 Z% }0 H& f; H
" d8 {/ k4 G8 |. k4 G: r保健功效：**
' o6 P+ H7 v+ z% {# q) {) J7 {9 t公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {# n1 j' f8 Y5 f G
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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