我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。www3.tvboxnow.com% a. p$ r+ `( O$ k6 ^9 U6 G
( G' i6 [) q3 E6 r. _/ N( M4 \公仔箱論壇腋下tvb now,tvbnow,bttvb r$ e) z! n& ]' C; c
 , o4 X( E) O$ f4 d7 I4 x# C# k$ a* R
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
$ w1 t2 i: V4 i2 Utvb now,tvbnow,bttvb
+ o: G6 c$ ^$ r0 @4 P8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肘窩
" \3 {1 o, q/ M3 h: ^. p) bwww3.tvboxnow.com
* i; \4 Q0 H2 f1 F當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
: K( S2 w% O, I3 L" h
# W6 `3 z( w$ {& p( _5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝窩- w$ V B; y8 B( Q; O9 ?
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
* T( u" }, r3 @2 g$ z公仔箱論壇
0 s5 U4 N5 A6 h1 ]2 _4 Q V陰陵泉
( O+ [& A ^3 }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _0 o. L- `4 f+ R+ W0 B" X
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。www3.tvboxnow.com3 }9 O H* ~7 f9 i: ]& c
' ]# o" N, t- i' T; M( B' G' P/ {7 i足三里
# b9 `; F5 G: Z8 s8 f. X. F# wtvb now,tvbnow,bttvb
2 j- o* h9 d: u- Ttvb now,tvbnow,bttvb是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
9 o0 g" `# w% e0 Q) y* ^5 B公仔箱論壇( M# e- |5 q8 m1 z( M# x0 Y
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。) P( e! G" F& v" O# {2 Z* M
www3.tvboxnow.com) b8 z/ M) r+ L' L/ \1 a# ^1 W/ a' u
9 V! l2 R9 I u6 I/ n% l5 K3 j承山穴( S& N7 J2 P+ H+ o
 ( |( R4 s' [7 C, ^1 W
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。公仔箱論壇* j$ y$ v7 r$ }0 \6 v
* Z) j7 H1 T9 L! ?; x4 p4 [公仔箱論壇大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
. v) T, \) i6 f+ k) U9 n豐隆穴
0 u! {* g7 f" J3 I" V: E! c公仔箱論壇 公仔箱論壇5 Y" p, a. g6 B; z( E
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。公仔箱論壇 J; N/ j% d" _1 @$ v# y; j6 c
tvb now,tvbnow,bttvb( N$ h; u* m6 p) s4 h$ L4 D
% U! V" L* P( B$ P8 `/ S$ Q- A! l! \
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
0 H( x1 \5 K# E/ S9 _* Y" r" T' d# d在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
; ~# o- B. I! r( h( j5 hwww3.tvboxnow.com
2 N4 p7 y. O( ?6 N5 a$ ~" S$ f每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
. Z; y4 a! p3 ~! X! rtvb now,tvbnow,bttvb
/ o) ^. H1 s1 o: p每天敲天樞穴排便減肥法
8 s2 L7 {8 y) @3 N8 Htvb now,tvbnow,bttvb天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。5 a$ k6 E" S% I4 b) }* d# h
& Z$ J, C/ E6 J+ A& z* W
4 F( M3 u8 Q5 A! X; b! L天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
/ W. `- e* ?7 H( Q- ywww3.tvboxnow.com
, m; `+ k$ s% Z" {; Atvb now,tvbnow,bttvb每天揉腹三次，勝吃人參一支
) w% x1 p& k' I( `( Z5 S) |www3.tvboxnow.com民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。公仔箱論壇3 F3 o# B1 `9 m# L& v
公仔箱論壇& J* f5 V8 f4 U! [% ]( O% V
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
8 I F1 A) D! H' h/ G/ `2 ?" ]公仔箱論壇6 w/ F# V: f+ B0 v
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D; Z) H! o& f! Y8 L; d
L2 C' [; v% F0 a; _9 wwww3.tvboxnow.com每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。www3.tvboxnow.com( o) t% j/ l6 }6 `+ b0 f
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
