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2 g) u, O) Z; r/ K7 l' f: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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) s; `+ I& c) J. \* d- j8 D( s- Mtvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。www3.tvboxnow.com1 n% f' P3 G4 g; H2 x) _
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇/ m1 s/ p! v, G9 s
' L! E2 i! F1 Q$ ~1 |8 t- {2 j+ Q以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 ~5 B6 m6 j4 q3 x& O( T
+ y |3 k" l' ?, ?+ N公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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+ A5 W, f3 c5 ]$ v: Stvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。www3.tvboxnow.com; R& O. ~' a, a: [. }$ A ~
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。7 x2 E% }6 Z0 b! t8 }
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。www3.tvboxnow.com/ s% F! [+ \, P
& p- Y4 ~9 e* e* {公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. l; w! W* F2 o1 n; ~/ ^
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* r2 [+ u( F
/ S% c) ?1 }6 C7 ^公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：, `1 C7 T) C8 f9 l* q
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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# ~; B& L& @. ^+ b. ~5 f2.避免吃冰的食物。" f3 D' O+ b: e$ n& C {" I
6 \. A, L$ \0 g6 o) z3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
9 b8 B4 t5 Q2 P+ l) M2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i( u1 e3 F3 } e4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb2 `# y! m' F+ m5 E. @- v( ]
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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