1.忌著涼tvb now,tvbnow,bttvb6 q% Q) G Y3 g5 _6 o
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，# E1 }3 L" H" ? B
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
7 U @/ g' U' @9 ^* Z! T, ~tvb now,tvbnow,bttvb對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起0 C9 q2 R" E s# F& k
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& `/ r; d% a6 ~' G0 B
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
5 i/ f8 X8 R9 M8 P0 h3 ewww3.tvboxnow.com冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
6 y, j2 x) A' ~% t: S$ g/ {www3.tvboxnow.com易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
1 s9 L4 X$ m! f& Q; Y7 b9 j" E8 T公仔箱論壇外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb n6 {- C- T( ^% P- \
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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8 v2 C1 F8 h/ ~4 {' Twww3.tvboxnow.com4.忌洗澡時間過長公仔箱論壇- y9 j* @- x4 Z' B. {: N9 ?
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，+ \5 ^% a8 c h1 G8 b) A, M+ g9 F
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，( C# w7 C& o: X% a o
從而引發心血管疾病爆發。
8 ~6 l: \' X) ~& K對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇- d3 `; H G/ k- P* v2 R
I5 [; z9 G7 \公仔箱論壇5.忌活動過劇
$ W9 B% M4 z. j# Y7 itvb now,tvbnow,bttvb冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
- a7 H: F- d2 B公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。www3.tvboxnow.com$ N d; X# \5 G
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
% o: t7 W+ Q" a5 z! {; R6 _2 A% Dtvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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$ y! V8 J5 M" Q; C- z- l Htvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb( @! b: y8 s+ `5 o
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
( u5 ?0 `6 N1 P3 P1 t' Ywww3.tvboxnow.com二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
+ V& d0 \) z3 p7 R+ Jwww3.tvboxnow.com對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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