延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
4 ]# _% \. ~0 G1 f% e% E) j; Z; X“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
. Y) R3 y1 v. |" Z O冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥公仔箱論壇8 n3 A8 w: s9 _1 L8 V
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。 l( D% ]" X8 \. J- o# f F
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {3 K; r5 I$ l: y4 @8 `
8 A' |8 J; l5 W7 d |0 y1 fwww3.tvboxnow.com同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb; N, m) a, K6 D" ~4 z% ^/ d" Y
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c5 Y F5 e9 c+ R
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。' ` R6 ^5 K5 V3 D+ g2 Q1 P! P
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
; r( ]# Y5 ^! g: j5 @: A4 N揉搓湧泉穴www3.tvboxnow.com+ l$ I8 Q: I" }# n! [1 d
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇* H( [0 h: P& f; _8 ~
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，www3.tvboxnow.com! s) H; I9 m* q6 J. L- M
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
0 ]6 a# j& y0 Xwww3.tvboxnow.com每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
5 A& B7 _7 g! Q7 Etvb now,tvbnow,bttvb勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇: x. p, C6 S. ~$ a
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
1 ?; m; c3 t) `; q; w# ntvb now,tvbnow,bttvb長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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, d% c3 N5 P8 K+ t2 P公仔箱論壇按揉氣沖穴公仔箱論壇6 \- R) @6 F) f6 h" u( u3 z( i
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
/ ?) s; T$ W) v( G* m) C5 M4 S公仔箱論壇先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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5 U8 l7 N& K2 f公仔箱論壇輕拍腎俞穴
3 h: r* |% Y2 y2 Y7 |腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。* n4 [' b8 \3 u" a( S7 ^
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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