在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- R" j" S4 u0 q
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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4 ^3 j6 V/ E# Y n3 w4 {8 uwww3.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& y( s& o6 P5 D公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？( j2 s7 N5 s" i" L
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，' F' \5 K2 p# C6 ?
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。& N N- q8 e. R9 g; i
- j7 I3 O7 }1 I6 i$ rtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
/ _3 R8 A5 J/ O5 F( K1 ^7 Ktvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！# M+ {5 n7 M1 C: E% O6 ~' }
7 k4 `) O/ ^# @3 U2 W% Pwww3.tvboxnow.com其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb+ O% v/ g, e; M9 i5 T' d7 D
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb6 T+ C5 |+ G: {( e% N
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1.快速喝湯
: m' e7 v$ ?! R# Xtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，- y7 F' X" Z# B( R9 p+ H- q
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝, L q* f4 k: p
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、2 M- }. a& B# e; H9 ]7 `
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 b3 g) C! p+ u3 B, m( q
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3.什麼湯都喝
, a; n8 U4 }4 p* C) ?5 h# y3 E; Ytvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，* j# H& w! x+ n: A
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。; Z7 a& Y/ y( r; i
/ x4 ~: u% Y) U FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯公仔箱論壇) r' v9 N0 B! Z% Z% W
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！' x8 k* y6 j: Q* r Q* z
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5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ }# y: K, H& f3 x. g# |
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇3 o2 P2 v! I6 W) R4 O; A% P
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
" w$ D# [1 f' j: [ T! Twww3.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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3 |. k# M0 m6 k0 W* A0 ?公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，www3.tvboxnow.com! l/ y% |6 x) Y3 ?+ ]
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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