一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。
$ i; x3 x! P) n$ i( ytvb now,tvbnow,bttvb; x" p4 x, q; `# t1 J; w6 j5 v
& m' h- y( O; |4 E/ U) w# ~1 \ `" z+ X公仔箱論壇隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 X" o% q& Q! s1 C
. c# N, n" \2 _) S) g2 C; z" \www3.tvboxnow.com。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
# ] n+ g7 V% U) m6 e7 n# xwww3.tvboxnow.com
; r ]8 q. ^0 j9 e- ]3 a' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，& Y( |( A6 N e" D5 ~9 ^; c& \
# c& d5 T" S5 l. Z3 B$ Z) Iwww3.tvboxnow.com這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，www3.tvboxnow.com+ P W6 ~6 g3 e1 X7 f6 W
3 ?9 |& d7 n/ w: u/ @" Z) W造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
s9 k) p z0 ~# E( c1 u; Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 @4 U# y+ R4 ~$ N l1 u
這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
5 O! d4 I) n3 ^7 ktvb now,tvbnow,bttvb! `- V+ s+ |5 N
更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。+ _9 f: {8 w C1 J# `" P8 F' U# D F
p9 x1 k0 U# H# d/ ~+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 K! R+ }* Q' O! l+ Q( U* b( {( A, Y7 Ltvb now,tvbnow,bttvb其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，
& _+ V4 W+ N" k+ ^4 k& O2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' m6 e4 x) v; V, B' U, ?* ^
且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
+ i0 n, g6 u" t7 P3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o: m" l5 h+ o: R& B2 m5 B% M# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
; u+ e: f$ w0 W/ E( D; o3 W1 Rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& _( O, j6 k4 p6 w& E
（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。$ j) c$ j8 I% d" ~* w0 \2 ^
' S/ z: k& y7 P |* u) L6 S+ A& i公仔箱論壇謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。
' J. Z& r- H) X b公仔箱論壇公仔箱論壇5 v! P; t) N; x8 w/ U# o- { v" G, V
斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 K' l4 g- j5 `% d1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- K& E0 k3 g, r2 S) @
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
C- o) x- U `( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L! C3 i" n# M8 P: ~2 K5 X
消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {1 b/ K4 f' q+ ^% I/ F
5 D" C# z9 m6 U卻相對增加的現象。
, [2 s0 h7 X; [, @: W, P" C. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛
4 v2 x6 p; _8 J! o5 I; G/ C
, @# a) p* R$ A) A( B公仔箱論壇，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，5 ]3 P" E5 ]7 Y
2 [ `3 x8 h: n- t- k4 w; @$ r/ C& c
可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道
3 H# P9 B, J0 J' T* ~+ c
- P2 |4 b8 c( z: c+ e3 ~5 M2 Y/ ktvb now,tvbnow,bttvb自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量9 W& [& E% d1 ? ]) J
4 J/ I, d+ }0 }6 C1 wtvb now,tvbnow,bttvb、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。公仔箱論壇9 \4 z, ]$ b- b) i$ r9 Z
5 t/ c6 p- u2 o; N& j3 L, i公仔箱論壇氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。www3.tvboxnow.com8 z Z. S4 g2 J3 R
+ Y! ]+ L/ B( y: A2 q6 r/ L) @2 J
形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ g9 R4 K$ w
7 |1 _# J- @& Z* s公仔箱論壇軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條www3.tvboxnow.com( T# b* T/ _! t
4 |9 O6 V/ W6 b" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五公仔箱論壇: m* b. \2 {' _# K. s+ Q$ }
4 z5 Q+ _( i S; I3 E
至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，8 a/ `1 S- V: X! G' a
$ T/ }& v9 u8 V0 r2 T9 ~% Bwww3.tvboxnow.com均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
' ~% f' `# R# G+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?0 G9 r6 P r# e6 m' ?/ J: D最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
