1、花生：2 _/ X3 y6 Y( ?' K* D- F
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
+ j! I' s/ r3 \( Q1 _/ n) [www3.tvboxnow.com其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
9 {7 _& R7 x1 P/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
! |& G7 H! c& e% Z可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
: x6 V3 r3 ?* t1 swww3.tvboxnow.com具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
]( m& t) P/ M" F$ I; w% y% a, }* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. d+ g, H: d* g: o1 \
2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 v! h# G1 l- l& C
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
( R% B7 N1 u2 a8 R0 H! |又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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% ^, ]3 f7 ^2 h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：公仔箱論壇+ L5 m+ u- L8 n6 k
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
; f8 I! G9 m( {% [; Bwww3.tvboxnow.com其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~. E O# M( s7 _4 O! H7 z
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。www3.tvboxnow.com2 w K. t/ E8 _8 y2 e; g
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4、菠菜：& \7 n& s1 d$ [# |3 A$ A5 ^* m0 D7 M
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。& A: J4 p+ |! Q
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。www3.tvboxnow.com6 j% p5 x7 x7 ~5 t! l7 ~. j
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5、橙：
2 G- N- S$ o6 i A/ _3 A1 |含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
& x/ k8 O# R4 F5 D$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：
6 m7 `* `( _, V$ ?5 Rtvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
4 X0 P) Q. D& K% R( D X% A, \& w1 z是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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