失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
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治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 n. l. M l2 ?5 y1 D: ^$ T
4 m; ^$ z5 a# T, I- M/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠
# S4 M. A8 ^) H7 g) t3 I1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W/ ?. x2 r t( R
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^4 N3 ^+ ?* U: X, q- D8 w
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”/ D5 [' u3 [6 n0 f% U$ T# m$ V' [
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
h/ m/ e4 m8 h! k0 x( e; Q做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
9 T( N/ ^+ ]" U/ rwww3.tvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門www3.tvboxnow.com( n. k' r1 Z: C+ x# x b, U
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb, l N7 V( z$ F. Q: p
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb6 q- _5 i: }% n: y
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪
, p- L8 d0 J8 z, m3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇% d$ x! g& @; x. x; b5 v2 x
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
$ W0 i: t( \% [$ b8 I5 Y1 k: B, X肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 Q: V+ t4 Z7 ^
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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