根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇5 V# Y) p1 F) K. ?: F
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
! B, b3 M/ s# j/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
6 d4 a" k- T4 n0 E4 Y公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
9 k0 d( b+ C6 g1 T不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
( G4 n: e0 G0 F* `7 K u* _tvb now,tvbnow,bttvb男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。www3.tvboxnow.com5 E `- Y( Q2 H3 Q: Z
( b( T3 L3 Y# P( g3 a: ^www3.tvboxnow.com長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% o/ F! Z5 H# L$ D8 @
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇0 B: U# n8 ~" j* N( y. z: o- J
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H/ D- h3 u- h' q
1 H& l' V+ I& }8 C& u4 A' C p. btvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果# {# s$ X T9 O( r+ x; q
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇7 m' b b7 S; n5 a0 n* M, b
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
; u1 D! M' Q# }1 F) Otvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活www3.tvboxnow.com( L! x6 h/ C% `" j/ i7 K3 I
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇0 R# S# G6 c |1 S
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，4 Z$ c8 F, C" h& q6 V, T; E
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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1 F1 I# w) k0 C' v( M) n& ]& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
8 S9 m0 h% r2 P# U Itvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
; d. o3 l* q2 a* B& z1 p% |與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。5 x( R2 ~& I. \' J+ `) R0 G2 U
, Z/ ~6 f8 j7 }2 Otvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
9 N2 Z$ [+ e' O* `, E! u美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
9 F" ^9 A5 b, N Vwww3.tvboxnow.com降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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( Z; r, }! F! S. o H* Uwww3.tvboxnow.com長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇8 [6 c9 I5 c2 ? \( {$ r7 M
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
$ x& e4 X. ~- S! A7 k. F) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 |* o, ?6 l9 s( H9 @
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
0 }0 a! H4 O+ q0 C, i4 ^. e6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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% k# b* o; g( Y( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法八：反手刷牙
: I1 K; }' G# m6 ?公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。* {( ~( ]5 [( O3 X5 u% r9 H) |
0 L; d( [- @% R5 ]5 X; M- G$ p8 ~tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥www3.tvboxnow.com9 N$ N* I9 N. U
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，! j" c4 P; U# t
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。公仔箱論壇6 M* r' X% V5 j" q$ E, ?. ]: E
: h+ s% l, Y9 O. `1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法十：錢包別放屁股後
$ }9 a, V4 C# h+ @6 I/ ~ m5 R1 f1 P如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
; {* F8 i9 v) ?錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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. q7 {- F2 k" K9 b' |/ I有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
1 |/ v# `! y# L: b8 D3 c0 b+ P可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# N& X9 W- I! |5 L+ _( l
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，tvb now,tvbnow,bttvb3 W1 ~( J8 ]" i& B# T, G) z. y3 F5 e
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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