天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb. h" B0 C. T5 H! s/ S
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，www3.tvboxnow.com: m8 ]7 s7 F" i2 @
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
7 \! S6 h5 a; E. ntvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E2 K8 {4 p' @; Z* v8 G8 D
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ @% v9 B3 L9 E) L% @: \
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，% A# J* v$ n: s; a- @+ w
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
* q3 ^# U9 G5 \7 l2 J @* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
1 p( h; N1 ?& ]- }, t+ R: W在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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: _9 e5 H7 F G( ?; w9 h) T0 f+ B0 U公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
& Z( C J- T8 y' M- g6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ _0 o! b& G. `- {8 t0 ~$ Dtvb now,tvbnow,bttvb面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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' U' t/ i: e( c3 s; j. d; {6 [不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，: u6 D: W3 w" K
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇9 k$ e+ w; }, |4 s+ n: \4 H" J
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
* N4 ~, i, m" v8 _5 R5 ^; {www3.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
! q. R5 n, I! @www3.tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
$ w( H& n0 ^7 lwww3.tvboxnow.com具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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# ^. n+ Y B% x此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
M9 ~5 P8 K- i! I7 x" A公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，+ C* W+ p0 v2 N' o
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
( I1 ^- g% f \* I0 x* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇' [, q0 Z7 X" M- _: l. L
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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6 ?- W2 F; {& awww3.tvboxnow.com現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 D9 j/ S: i( M) ^www3.tvboxnow.com先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，/ b; \5 S: i2 _# U4 c
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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