最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
+ C' _1 K% e1 ?" k3 F- Wwww3.tvboxnow.com這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb& I$ J3 d( Q9 K# N) W
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 r# f: I6 v g" a, D
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
& N: |4 j$ \2 W F* S: v2 I$ s$ u公仔箱論壇後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇. ?8 }: N; @8 e
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，www3.tvboxnow.com9 q3 z( Z9 Q* n/ ^9 E
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
' Y. F3 e/ ~# D可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
) ^+ P7 Q; a' u$ @+ o4 c9 ^+ J* etvb now,tvbnow,bttvb中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
1 O* G- S! {5 k* r% ~3 i& owww3.tvboxnow.com為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。www3.tvboxnow.com4 S% Z/ o" ]0 o+ D1 O
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
% m: U$ @7 G& I# u8 r$ U* T公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
8 m5 Y% q" G" m6 ^www3.tvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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# M! H- z7 t- }( @1 t公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
8 Z- c& N0 X) O所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
5 |: q. i4 \4 a. Y9 u西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
% r6 c8 g0 X0 Twww3.tvboxnow.com初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。www3.tvboxnow.com4 q. E0 e% { h, C, R# B" x
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h; `7 T2 m# O& G: h3 O
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，4 k1 j; {+ y6 W7 T8 q6 S3 ]
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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