1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
]* p8 l b% |9 F5 K/ F* N公仔箱論壇調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 _/ f5 E, h# q
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb8 y |! G9 f; c& z" o
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2、少吃點，多記點
' k/ @+ X. H6 ^" l科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
% T6 ]5 q m# Z+ m公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，. z* h3 T( _4 h9 S% {
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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! u7 v+ V s6 V" l4 s3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 e* L8 y$ k, Y6 \6 e% S2 \
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇( f" F3 `9 r Y& W0 d
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。www3.tvboxnow.com. f$ t4 D. v. k! V! a0 d
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4、經常鍛煉，年輕10歲
v# b5 J% a: ^9 S! C3 Wtvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇8 a0 Y" A1 ?1 h1 f" x2 B/ n! o
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
9 T6 U( ~( d& n想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。www3.tvboxnow.com4 x9 m8 P" h! ?6 T
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 D* N' z9 V) p7 C! t
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
+ \) G# g0 i, f5 O. j+ C5 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 B+ ?" E$ \. z1 i# D
7、有晨勃，更年輕9 o7 W* w0 |/ A9 |6 q
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，* O( ?3 d1 [& q( c+ { W
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
" `6 ~: w' \# ~% C4 T/ ]. k而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇1 G4 N1 M0 F* t( d, C
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8、身體胖，老10年
7 F2 G' f( {1 [6 s5 |: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
( A% X: Z2 Q/ U& Wwww3.tvboxnow.com（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 S; G6 q- Z8 }: C& c
" p5 }; \4 v0 s6 E# {tvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈( n6 `3 j+ T' d
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
5 H5 a. j; v5 v+ i) |公仔箱論壇牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
2 J! b( k% P+ k" }公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。www3.tvboxnow.com5 k; x$ W" ^; \- k$ [
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10、每天一杯酒，活到85. w( t% |: \8 x, [& P* d8 |: V
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。2 D9 K$ G, q) }
5 N5 ` i d. Y0 U3 u1 I公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
, v/ R! r( k$ g5 N$ t新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb: f6 n }5 [3 k8 m/ C" Z0 F) j( R1 [
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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% u1 [1 H& j, v/ X! F) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
8 V2 Q* x! W: B7 b公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。www3.tvboxnow.com9 | F9 ]9 V. q; ?/ J: B
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
4 C+ ^- p4 E3 t C$ F( etvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
$ U* y9 G' N1 s9 E' ^2 O; m% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H7 I( o M/ r5 i# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
/ r( E- T, b1 N3 c5 Jwww3.tvboxnow.com專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
# x7 p5 ~2 r$ A4 M& [ i% R1 G男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. K Q% z4 v* v; V2 @. }
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14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U& e+ g3 v& b2 d
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
2 \' h N5 o p; c8 T0 ~: w# M; s0 i3 L吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) W+ s. J* ]# i4 Z" L& v; mwww3.tvboxnow.com另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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