我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
. o' s- l; Q7 c. Q1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）www3.tvboxnow.com9 @$ z* E: X: `% j
7 T0 @- Z6 x0 z7 Y6 Y( e" ~tvb now,tvbnow,bttvb2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
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4 R, X0 N# y% X3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
. n1 J, v4 T' ^! Twww3.tvboxnow.com脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），0 p0 O; t$ T t; o0 c
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
& Q0 r( n0 [3 l- Dtvb now,tvbnow,bttvb可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，www3.tvboxnow.com9 y3 F! s' S1 V, h4 \+ [2 n
體溫超過41度時大約有50%。
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0 [( B* C H0 A0 I對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：+ u3 k0 P# m! K9 ?" k
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、tvb now,tvbnow,bttvb: Q) u/ Y2 G7 Q. q# l8 C( a
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
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若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：* w* ]( I( G* |# }" M! N
1.移：移動到較陰涼的環境。
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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+ w/ r. H7 l- N3 ?! F7 b7 q3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。* W7 n# C5 k- c! [2 T9 d X. R% i
5 r5 N( ]- O. r! v* D1 [) r! Rtvb now,tvbnow,bttvb4.補：補充電解質與水分。
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5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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