很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, a+ B9 n( A% J, p) Q8 ~
能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，8 t5 P* e8 A- E% D
你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。6 P" n/ Y/ ]! |" J( [% p9 m" q
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o Z/ J3 U/ S0 O. N7 j
才能讓湯的營養盡被身體吸收！
- k' I3 z! ]' N5 [; C+ p4 }- B1 e( Z8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M$ L1 |+ l/ I! j B公仔箱論壇1.只喝湯不吃“渣”
6 E: h' M. @, @# q( f2 U3 b有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，公仔箱論壇5 \" O6 I' F p2 Z6 T8 Q( T0 }
看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' w* x/ J( u6 i
4 p! T+ b: y9 o' H公仔箱論壇經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，
( f, I5 [; E( F0 e5 X( [) s, u但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。公仔箱論壇7 C3 N1 g) j2 V9 M1 u) p
因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 t4 L7 f- R# C& a) F+ z: a, Q/ M
! Y+ n" z' T. ?$ i& X9 s( z2.愛喝“獨味湯”tvb now,tvbnow,bttvb) V3 y/ Z! [6 V) H* B
每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，
& N+ D0 w0 \9 g6 L4 Stvb now,tvbnow,bttvb仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。' d' e& _0 d: M a
因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，tvb now,tvbnow,bttvb e) v9 J7 _$ L- J9 [* g
不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
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b0 U3 T7 e1 Ywww3.tvboxnow.com3.愛喝滾燙的湯
- e/ F* J/ y- M0 E; X有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。
* y6 n% x; @8 o) `: zwww3.tvboxnow.com有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、) C; W9 z( y7 J6 Q' U& x1 K( a" m$ v+ n
胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L! O- p* N0 y- w4 r2 r
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雖然燙傷後人體有自行修復的功能， I. r& d3 N% T- }! C
但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。) X% f" P9 X( R" t. Z
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
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5 Z9 h# W# i& Wwww3.tvboxnow.com4.湯水泡米飯tvb now,tvbnow,bttvb' A6 H. y( {- s' }2 z
這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，
* |5 f0 b+ p0 J9 b$ b甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，
9 h$ s; V! q( z$ C1 T1 i) Z. R唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。
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: B' s- D4 r$ c# _( X" q湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，
) X6 r* R& Z( P3 j2 I1 Q. B9 ]; }就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，
* e/ ~" u; l/ p% d! v) B3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f1 A$ n3 [$ W. ]: g- m7 Z
胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，- ?) t1 N$ `4 w
吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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