1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，www3.tvboxnow.com" d: Y9 H' d& L5 H0 ]: r
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。www3.tvboxnow.com3 _. P) V7 P& B) s4 M: [# R: P
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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/ f2 N* F% ]' s3 [) L3 Itvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇5 c& J. _5 r& t! ?: q( v
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 h( T% v' |! k6 T0 w1 O) v8 X" q
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。公仔箱論壇4 S8 R* U" { q0 G, B' W6 I6 l
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。' s8 Q( @5 C: ~. N
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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1 p$ B, b- B: o/ {: z& ~www3.tvboxnow.com6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
+ J8 b" A# N/ o( U9 W5 L因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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* o& f8 }! }! m5 i; T公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾， i0 V3 c( W2 b/ J) W h5 |
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
6 b! B$ Q8 J+ _8 }: G0 b2 U2 x) ntvb now,tvbnow,bttvb為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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