喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
! ^& A5 [8 M9 r$ y' j. H- I公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，www3.tvboxnow.com. g$ ~% q" k; ]. x& i* V8 \5 Y
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
' F& g, e2 B; f% mwww3.tvboxnow.com如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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# H" A) A0 z. V. L8 `: Y根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
" e4 `1 f3 d' j* U! o人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，) D5 ]% q+ E# d( l2 N4 d% ^
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。# @( r& t0 O0 V8 ^% M
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，www3.tvboxnow.com& F- H/ ?( f0 t
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb8 T z4 P8 ~6 q$ |2 ?
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
6 E5 } S0 I. d* G$ M5 y( I7 r/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! b* Z& v' Q
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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