吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網
5 `& P1 l2 w, I3 `6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。公仔箱論壇( O0 ~' b2 A) J
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/ o) S5 o2 W6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】www3.tvboxnow.com2 O4 ~8 z5 c6 K+ r' e$ s
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擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。www3.tvboxnow.com$ V3 s2 u0 K$ U6 P
) e+ L) Q( {; y$ F% \* w9 @* Y2 D疾病1／痛風" Z" d7 s9 M8 P: w+ V9 p: M7 v/ g
; w8 }0 L8 E0 H( E& a* |# l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。. d) R0 a1 O) {' B. e
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疾病2／心臟病tvb now,tvbnow,bttvb: T9 ]# t0 K. i2 W8 j1 L
6 J, y, B& ?! y' c; S" w公仔箱論壇肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。1 F1 N- T1 |; ?4 C% e
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疾病3／高血壓
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肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ G. d. G3 } E* ]% j8 E- X
4 e& H4 a* o: B, o1 S2 Hwww3.tvboxnow.com疾病4／糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb- |2 \) g4 e" e; r
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。. \; @. Z9 K% e; \* J
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疾病5／癌症公仔箱論壇+ N3 @% ^$ Y) ~* D, x
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身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
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疾病6／女性特有疾病
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2 g7 ?# }4 h. M& T' }$ M% n公仔箱論壇肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
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3 M; P9 p' Y/ V6 A2 S: |; ]# ]7 V/ T* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【遠離肥胖的6 種瘦身運動】公仔箱論壇: f2 T0 {) x9 [4 i+ O5 i
, g, W* @* ]5 }- h健走瘦身法：
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+ C0 w p8 P, q5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
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( ]8 k9 `1 B! o" {. M; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb) v* n# g2 _' @6 g7 Z3 r) S
T# S" i) V7 o3 h" I5 htvb now,tvbnow,bttvb對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。1 l6 C" q$ n* U3 P& O- H
: w4 a' P$ W- l: ?; o公仔箱論壇游泳瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M9 n$ K9 k2 G8 D$ u. T T. a: K
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使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。tvb now,tvbnow,bttvb" K3 [" }; b0 o) S" m! i/ o# G
( m2 f) T9 S& c- J+ x0 ^1 D' Ptvb now,tvbnow,bttvb跳舞瘦身法：
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改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
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8 \& _' [: c4 R, Y6 ^9 Rwww3.tvboxnow.com自行車瘦身法：公仔箱論壇- b3 r) z4 S7 Y! f/ p
& z* w% p) o/ R( R C( Owww3.tvboxnow.com促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。& Q$ Q3 m( C1 z5 _1 R
# W; _* L0 z, z$ n$ E% B/ C' S爬樓梯瘦身法：
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促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 b6 w! Y! D0 l g: N/ `6 E
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【16種瘦身排毒食物大PK】" b+ ~( C* {4 J _/ m" I
: u2 x, t5 z$ @7 }. x/ U! h瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
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瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。& ^& B2 B. D" H$ p3 F
" F3 `; Z* q5 F+ T; Q( E [# T瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。& O7 q# v/ x, w) G* b
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瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。公仔箱論壇( W6 [2 o9 R. L1 b4 j
1 S- ?4 h' J- O! x2 f* D$ Q* Ztvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。( x" T; ]- I4 N# N8 ~+ b
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瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。: Z% d( J3 Y& O& ]+ F
4 s" Z3 c! w/ V7 R( Etvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。公仔箱論壇 _$ i) @$ ]1 t E
0 c/ r( H: ?1 f! b6 V瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
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瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。5 _, w" {- [, r9 y4 {: G' x
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瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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* y5 z/ `/ } K6 c- v/ m! V# R. y瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。. z1 e. f* J+ L
}6 Z7 a! o( f7 x) b* E1 c. L瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。tvb now,tvbnow,bttvb* d4 Y; H# w- f/ I3 `- t; H
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瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。公仔箱論壇3 I0 ]1 Q1 E% P3 _$ A( k
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瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
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& W' H0 N& x8 o6 y9 f公仔箱論壇瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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$ {9 T2 a2 G3 w3 q7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。www3.tvboxnow.com6 Y; K. z; N- R3 f+ g
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
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