; i# h, ]# D% Z; ]2 Rwww3.tvboxnow.com6 k/ \- x# ?$ K/ U; v
1 R0 e1 y+ j1 E3 C! L（一）中暑的原因和預防方法
5 n5 [% y6 T _0 O+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。& s& W9 H0 n3 F* k# |: n$ L* C' Y' x
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
6 M% I$ p `3 L- e5 D: E' d公仔箱論壇高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇0 \3 F! M" @# L6 W; a w
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
& t o2 E3 ^" I: j: o/ \www3.tvboxnow.com隨著時間，太陽光照射角度轉移。; b: [8 C* x- }" r/ k% z$ Q. K: O
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
4 \7 n& w6 Z8 x% ~6 {除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。 b" b' ^& ^& e; E5 `5 w
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。4 g7 b1 W4 y; U( p% _& Y& h+ @# B
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
3 [% m, k+ {# K K) o7 N3 [（二）中暑的症狀和護理方法
& u H: o y! ^- m8 ~www3.tvboxnow.com老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。www3.tvboxnow.com6 Z+ c+ T# J3 Z, s* c% r" E
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。% y+ ~: I& D( v0 h3 y7 w
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb8 b# x3 k' F! m+ a+ u9 i! L" v
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。+ t( \6 _( s$ D/ m, {
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
& u6 B' C* g2 U' N" z. Qwww3.tvboxnow.com開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。www3.tvboxnow.com2 i! j! Q3 f6 o# U @* J
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。+ B% e$ M6 W6 d8 s5 S# ]
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
, c" c6 z- B# B0 N- Vwww3.tvboxnow.com因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
" L- p% }1 `7 h% o; e) ?病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
! M/ o- R/ Y) q" \症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。公仔箱論壇. p+ Z ]6 q0 |2 `
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
& t! q3 J! p- _) h除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
/ W$ [# \) W5 B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
# G; Y* z4 Q& L( Rwww3.tvboxnow.com將體溫降至攝氏39 度。tvb now,tvbnow,bttvb- r5 d0 _2 _* V, {
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
* @# P+ _% j! Awww3.tvboxnow.com（三）高溫度對身體的損害7 g) |( C8 \5 t2 [' X
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。tvb now,tvbnow,bttvb, D# k- l, u5 x8 x9 D' R" i! a M
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。www3.tvboxnow.com" f( s5 [- w3 K5 l* Y
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
5 B/ q' |; M; r* ]8 Cwww3.tvboxnow.com肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
* C; b+ e& ?# P* C: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。$ k7 h8 H% c Q
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。tvb now,tvbnow,bttvb5 b& ^6 z. H. d3 H5 `
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- `% f, F2 s# K/ [+ S
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。) n$ T( {7 [& _! w$ u6 N! @
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
# t: M" p7 \' ?# f# |- a, Jwww3.tvboxnow.com藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
$ {. W& N$ d1 r" q3 j. v" b8 W; Uwww3.tvboxnow.com高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
0 C' Z% {4 n, J0 ? b" o近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
( _& O7 \; x& b+ S, J- e' A+ H學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。tvb now,tvbnow,bttvb( V4 E! H+ {' k2 n
. V& | A, b3 i# Pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) k6 N) i. q! K5 z8 x: f- A
|
發表於 2014-8-20 10:36 AM
| 