7 t0 N" p \) s- R. c' [! a1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, v6 V6 t0 K8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# B* ^7 R4 \/ b* V
tvb now,tvbnow,bttvb' p( I( \6 G6 Z8 z
4 X8 V% J2 w* H5 G+ a9 q7 S, H$ owww3.tvboxnow.com |
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。公仔箱論壇% b6 j" ]+ A/ ^9 p& A
. u1 H/ ?5 C( ^8 g% l0 Z1 b9 ]tvb now,tvbnow,bttvb例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
$ T' W0 x' M* ?: t4 p- V0 Q! N( T' j5 P5 e/ ^: `$ r
研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。公仔箱論壇" P) D& v; h. k6 `. I. Q
' q. F1 O! Y* Y) b o9 f8 J' r
建議糖尿病患之運動處方與注意事項
4 C. r% S3 p0 |' Y# {" K& M5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2 I: Y; t# ^; `# S
1.避免高衝擊性高強度之運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ b: F1 s! c% J
! m5 ~/ A* B* O% |2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。tvb now,tvbnow,bttvb( D2 U, `: H- S7 \" H
tvb now,tvbnow,bttvb) H2 {- }+ k$ O) U; V" r
3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
$ `5 G. z& a1 c* U& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; [ \7 l- O: |
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
' K/ T4 E( v# ]# }. m6 C5 \) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c2 {5 m6 y: v; S
5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
. Q/ \4 z7 q6 Z5 ~
- w- L" u" h, l+ h: H公仔箱論壇6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
* E3 n$ c; s( m1 A( Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r& A* n+ f. F& {7 s: {8 \9 F
7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。
, s! d& R$ L- c- Vtvb now,tvbnow,bttvb2 X! z# h, Z" L# C; q/ c
|
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 