% M2 W9 P/ I @" t% D7 m0 L4 a' l便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。公仔箱論壇! e0 D4 {; o, X1 m7 |7 h7 S1 F
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
2 i `# [# p- S$ l7 I1 L$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. F% s# I0 Y3 ^% H7 I& A
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。( M' O+ u: e; f4 ]
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
5 _0 ~/ ~. _7 I) H" F答案：又油又熱的食物！
% L2 i+ b7 j' g7 L$ h) ~6 Q4 q例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
- ^( n8 s! D" c, C: x# m% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
. E* @' [! t3 A! g6 i. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括： y; M5 k1 x, @" Y8 X
" F, @% `7 {2 _9 y* f8 \! |3 otvb now,tvbnow,bttvb1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
$ j" o x0 G) s/ m7 s; {; Q0 F- u公仔箱論壇2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。公仔箱論壇: x8 m; L# t- q$ F9 b! F
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。( h5 D% G8 B! W0 F! j( b
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' G, S! S$ W( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。公仔箱論壇7 N/ Y" K# c& a, \
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& p# M$ m8 u* Y. a) d【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。www3.tvboxnow.com n# H+ i0 e& y) f! p; c W* ~
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
! ?" ` n/ p% f! x3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
; r8 x% |$ \1 v, f/ w6 ?www3.tvboxnow.com二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
v& k7 L- s$ M& h; itvb now,tvbnow,bttvb2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。公仔箱論壇. r; o" l, B$ W: ]& `# B7 r
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
* P8 o5 e5 E B& Y5 X4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* L- o' H/ f$ E- D
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
5 S1 \! e( |! o/ Y! G2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
6 y: p" ], G7 E2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
* X6 z+ R7 o4 y4 Y# fwww3.tvboxnow.com4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], s" ]! }; R
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
0 U1 m, _) J# t6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。公仔箱論壇6 }3 e! y. E, g- V6 y
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。tvb now,tvbnow,bttvb% R& [! q5 Q( b' l
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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