過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。* E$ O y: f+ I9 j( [- l
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禁用食物$ s9 o) r3 s5 q
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。www3.tvboxnow.com1 C# _8 d( k7 U, a6 J
4 K" p. T: m/ l( f" }% }0 [ z; _生活調理原則www3.tvboxnow.com2 a2 t2 t1 U; v" d- n
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- o+ u/ C+ N. @$ h
" |* ~ i g" H/ H' [- f/ y% p公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb& o) M4 U* B$ L: x& Z# j
- |( h% b* c2 K- b4 Q+ D公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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) X0 F+ x1 X$ E( z+ l; s. K中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb% G; Z( V* D) }5 F
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。www3.tvboxnow.com! S- I+ d# X6 q, i+ u/ O
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3 G3 s" z2 ?5 G) g0 m7 v. M3 R; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【便秘的食療方】+ u& ]& Z; W0 [% O+ G! b6 F% W7 r
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★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ I! G4 X2 _+ ^* D Y' `3 ?8 Z; ^
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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% R6 u' i5 q5 S6 k6 F& k4 X公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。公仔箱論壇/ h5 ~, J! P2 i* H/ Y
/ Z* g3 C) X4 c) r8 P7 R% B用法：早晚各服用1 次。
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! ?: Z3 c& d& Q3 {6 Y' T. H功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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% ]. l. W7 n$ `+ d/ W* N- Qtvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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