這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
' D0 e( t6 m8 u5 j; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
5 k1 ?4 j. r; U2 [$ F$ Q) f9 I1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb3 E- C2 W8 s3 x2 C& q5 v. Z
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
. o1 h% u/ d0 A% s" }# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
1 I8 C3 [* w1 z- K+ K3 n- |5 K& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。" d$ P! A# S9 D# F
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
0 B* A1 t6 S6 S- q3 iwww3.tvboxnow.com周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
% }' B+ ?7 C1 d# Z& d, _tvb now,tvbnow,bttvb★四神排骨湯www3.tvboxnow.com: o% }$ g: X( K: R7 n, U+ w( D! t% @
材料：公仔箱論壇! X) c# a+ ~9 y7 U
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。* \# T1 v! ?6 b3 E$ d
作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 d6 z) m# i R7 U
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
2 ^" z3 ^1 n- ~; kwww3.tvboxnow.com2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。4 D: X, @3 \0 w6 s+ X5 U; U
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。" u# F* R7 W8 N+ e2 L$ F$ f8 o' Z
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! I4 t1 g, ]# i3 j0 Q% G
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
5 m. b$ a: ]9 y; a& k$ Q3 E8 v. U效果：
& |* i7 F. `' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
; h* c9 N$ N/ d/ z& t$ x5 B3 V; pwww3.tvboxnow.com★茅根薏仁粥
8 F" v. p; {& F2 \3 B9 u材料：公仔箱論壇; Z; e) Y9 y# W
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
, y) c* o$ E, B, _, z. C9 e9 b作法：! T5 |3 P8 E( C
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
u" y% {& p7 |3 v$ p/ e公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
# y, ^) G: N! O! s. Y7 `tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
# w' m+ E2 S% M l! l. [2 Pwww3.tvboxnow.com效果：www3.tvboxnow.com4 P7 U; j4 {$ M5 N: b! E: t
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
0 A H& c$ o* b9 t8 _: \' U★山藥茯苓糕
9 Z L+ Z- I% B. I$ e2 u' Swww3.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
G2 f& k# m) ~) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇5 H! y* D" _- n7 |: m
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。! A' R% Z6 _( c' r8 K
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
1 E+ [7 u1 S" i# b: J9 p$ t$ }公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇 ^& Y' \% S% U
效果：
9 w' B" F3 K: g( X' P# J公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
& W/ G$ z2 j% h- u食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇( u( i. D+ j5 {6 c' h% l- @+ ]
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
& B m% s) B$ I# b+ y& Gwww3.tvboxnow.com1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。! v& S5 A+ s b I! |3 k
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇/ `+ F8 ~9 X. U8 d: c! g" D
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
' }7 V9 d2 M! d$ i& V, _' L3 j/ B公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。* r$ q1 \' P2 @
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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