[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
8 r4 S( n3 a# c0 x5 q+ l9 F公仔箱論壇甜菜根 ⋯⋯ 300g。
0 q: w- S- _* _# fwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇; B" F/ c. N  I' [/ j' `( U
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
% z2 I1 p8 t  I+ ^枸杞 ⋯⋯ 5g。tvb now,tvbnow,bttvb4 w* v; ^$ F: Y+ H6 A, o0 F
補血＋清毒＋利尿
! ~% Q) q  ~* U7 c; ^9 Rwww3.tvboxnow.com★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇7 v( ^1 t3 v( t8 I  S5 e
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。: M- j; m/ u! d4 Z$ y3 D
Point：
" B* l" F1 t1 F2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。www3.tvboxnow.com! i- `, J' k) `) c. Y
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
/ `5 W, Y. H$ |) z) }1 f+ I6 e& v& i公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。