早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？www3.tvboxnow.com/ c l0 H# r4 m |3 K2 K
& E0 A# A( A% P0 _( T4 t1.過於冰涼的果蔬汁
5 N4 j" M( M$ y. D; K O$ B6 X8 c 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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1 g3 x, ^& M/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.太辣的食物
. ?; A& u$ a% \+ e4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
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9 ]2 s, j- u4 ?& L公仔箱論壇3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶tvb now,tvbnow,bttvb3 A' f" W3 X- h% z4 B
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇' R# w" _' Y6 a. ?& I9 b
' I1 b5 F5 u1 v" n$ H5 V% B! ntvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜www3.tvboxnow.com) V1 u1 G: U9 y9 Y
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
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& |7 @+ f+ w9 I; p: `1 c: s- m) }tvb now,tvbnow,bttvb5.熟食鹵菜當早餐0 s4 U0 Y# q& ]" p3 {/ q% F
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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