1、海帶公仔箱論壇9 y5 U) x/ t' j3 c; z0 Z, K9 u4 D
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中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。公仔箱論壇" ?# u: ?6 |% a+ m# y: d* d5 C7 M
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% |* j: T2 j, z3 i2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb/ u# R& i+ V* Y/ X) e; E) k
3 y3 x& o3 X/ E: c1 x( w) `2 n4 H 蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。) C( b( _- N5 o2 X# m8 i3 A: Z
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3、糙米tvb now,tvbnow,bttvb4 H* w H. ` { G/ c: Z
9 Z) y: Z6 }: u& z! Y( bwww3.tvboxnow.com 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb4 P7 `4 C0 d% N1 }! Q
, h0 U4 b! n3 g' V+ O/ S公仔箱論壇4、蜂蜜
5 T2 r8 q- q8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z% L) i- @5 h/ L
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。tvb now,tvbnow,bttvb1 A- p u6 `* o
' \4 F/ A# h* T: J2 \" P+ D5、低溫優酪乳6 I$ W q/ X) s9 O) _" p5 r. A
7 j, ]8 V0 m4 N' @8 A公仔箱論壇 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
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6、鳳梨tvb now,tvbnow,bttvb- w: I' v! P1 h" E
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營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
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( \- _- U& Y$ J2 j 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
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