[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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/ b& Z/ I! [- e0 |4 j- t8 `- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   L, O4 U) h) s茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） . a' R* d5 k; h9 F/ P2 [8 ?% H$ R$ `& F" q; D: Y+ X1 Y, p9 L   菠菜 ——最健康食品之二 5 q' S; \3 Y2 E 6 D$ Z$ V, Y. l7 e3 v9 H& K" ] 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 - y* U0 [$ g( D% Z6 I- Y' Dtvb now,tvbnow,bttvb 6 o. ?! y# {9 ^. R, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T8 b+ [1 l% H5 y; V( h0 W! \" S: P . _% A: w. x! z, j5 _9 Z公仔箱論壇  花生 ——最健康食品之三 9 a" Z# z: |) P+ J ) K) E3 ]/ z2 { 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇$ f9 S* ?: ]  p& N$ A6 X1 K / R3 f2 x  R8 B! M' k& W! ^/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  菜花 ——最健康食品之四 5 |0 @3 q, s7 r: d- U公仔箱論壇6 u8 H2 \' A) P; n 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 # }4 R) J+ D  {3 X/ a: g# K! F3 v7 c, g' c 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb4 S& h* i$ c- M4 ^ 公仔箱論壇" s9 T# L+ C2 D8 E   藍莓 ——最健康食品之五 0 B' ]9 \/ ~6 l# Y/ ~& T - C3 J- I9 o: g& v0 U 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb4 e; W7 Q7 z1 P5 V0 Z- p7 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ a9 T& A8 L3 w5 h% { 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 8 ~5 _3 D, r, p6 I, p! {+ V, A ' y6 e/ m/ k, q) f. Q5 G0 X8 d+ x7 @www3.tvboxnow.com  燕麥 ——最健康食品之六 , H3 V! O' A# ~# Y+ E) j6 x 4 m. r0 J: m  F. V/ }7 [! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  綠茶 ——最健康食品之七 : K  R" D* Q. a  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 `! M+ H# x5 ^6 G7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  紅葡萄 ——最健康食品之八 * u* I& g+ B' S7 }tvb now,tvbnow,bttvb; u) D+ [- l2 \, @0 @* k   桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A( l" @) Y1 C: B' s* K   q( W; d( H$ [/ S- j9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K7 B! \  W# a5 N   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） www3.tvboxnow.com3 ]' T% C) _& ?. H  u, q5 p   2臭豆腐(損五臟之氣) 公仔箱論壇2 R1 `* `7 v& D. ?& ]& G   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） www3.tvboxnow.com6 v/ F3 v8 r. P   4鹹菜等醃製類（致癌） * e* P- b9 {. i! D! M% ttvb now,tvbnow,bttvb  5方便麵（含防腐劑） 0 g$ o$ F+ K8 i# P% c) Q  6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇5 ?5 j1 Q+ F( j9 B/ n   7豬肝（膽固醇過高） 3 K7 X: m& W* Q' T5 H  C公仔箱論壇  8烤牛羊肉（致癌） 9 |, J, h( D7 C4 r+ r1 y/ \5 K5 ~6 Q   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* i' Q5 g2 {4 F6 \   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） & M  Q2 T* B7 m/ G$ R/ M3 ? tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ |: z3 l% w4 U; s5 U$ ~   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” www3.tvboxnow.com8 _6 {6 o; x6 m  X9 _: Q! E' p. u 3 ^3 C$ J8 H4 Q& o3 }   一、油條等油炸類食品 $ n+ `# E: S- G+ B; ~/ ?8 E# o, Ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 l" N- d- k* J   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) , ~! |9 \# Q2 {www3.tvboxnow.com$ j- \! m- r( i% k/ _1 a   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇' B( w$ q: V, r% w! Z ! U7 d% d3 m% Z5 Y+ u% Y5 N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  二、鹹菜等醃製類食品 公仔箱論壇* f: L% z& v: ^ 1 Q1 i) R3 e- K. @www3.tvboxnow.com  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y1 Q9 m5 a( b: _& y3 `4 i   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 3 z- b& D& r6 I, z/ d5 _   3、易得潰瘍和發炎 $ `1 |! _. O# ]www3.tvboxnow.com 4 @2 h8 f7 ]! R* m( u3 _, k" Y8 Ttvb now,tvbnow,bttvb  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n  Q- W# F" ]5 ^  e- l 7 ?) v2 G% w9 z0 b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） , M( K1 g" S- i公仔箱論壇 $ B6 J- @9 u5 ^+ k; k+ A  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb0 ~, r& [; U/ N+ g2 ^ 5 r' y. }/ U+ e   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb' T- K- ]0 N1 U9 O1 z) }, s* T* k ' }: W; x0 B  O4 T& F5 h4 ~  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www3.tvboxnow.com. [/ O! l4 t+ U7 p   2、嚴重破壞維生素。 7 J( L* N+ w0 w9 g' p7 n   3、熱量過多、營養成分低 www3.tvboxnow.com' E" l- I3 I! S8 T www3.tvboxnow.com% \) G! K# G5 Q# {& W" A 五、汽水可樂類食品 * d8 G9 k( f" ], ktvb now,tvbnow,bttvb ! o( @0 ?/ l+ a1 z公仔箱論壇  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 www3.tvboxnow.com2 @& x! B6 a; \  l3 L8 i2 A 公仔箱論壇5 R$ ]. s) I( t8 L! g; Q! A8 Q   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C" f' M9 |0 t( x2 q7 i- G ) y5 k: J- _. F& h4 T! J8 F% l% S公仔箱論壇  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇# i1 f' P! l- L" J  N # Y) ^6 j4 K' b& ~   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www3.tvboxnow.com1 V: v7 \* J9 M) }& a/ \ ) n+ v0 E, `- L5 @# Awww3.tvboxnow.com  2、只有熱量，沒有營養 $ Z9 `, L; v9 S# C/ ]8 s( Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' ]: M3 ~; ]: K. w   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 " u5 U0 ^7 O- w' U0 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 h) i1 D/ {3 _   1、破壞維生素，使蛋白質變性 4 i4 h, \5 t0 wwww3.tvboxnow.com6 H0 \5 S4 Q+ V8 o: M   2、熱量過多，營養成分低 6 O. s' j8 ^' U( L4 \! j2 T7 R) U$ n# N$ @, K   八、果脯話梅蜜餞類食品 , i$ U/ l& j9 X # x" F" \( h7 |8 mtvb now,tvbnow,bttvb  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇# a: t9 X6 q* v+ b * o8 p0 E6 ~* {# ^: t2 Y1 A' ~4 L8 ?www3.tvboxnow.com  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） % R* b& Q1 H+ \2 w% K$ |5 _2 e ' y( d: O6 n: u" k) D) i& s公仔箱論壇  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 . v6 N# @8 s% P; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 Y- f2 x# q* B& r" L, T+ o3 n  1、含奶油極易引起肥胖 - B2 C9 P' W1 \: ?! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% p+ ^; s) ~( j! K: q; k+ b   2、含糖量過高影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb! E+ z& S% ?- L3 d   十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5 X( {8 _( V" Q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! p0 @! ]6 `8 Jtvb now,tvbnow,bttvb  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇% y" F$ ?6 A# O ) e, D+ ]( _: {2 p* V' kwww3.tvboxnow.com  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 $ y1 Z2 Z0 p1 q+ r& A ! V$ e" C1 r  f- q% y6 S公仔箱論壇  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 3 Q9 z9 f0 E, k' @) O7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' l9 y) z4 H/ R5 ~( Q  ]5 j; T% ^1 h tvb now,tvbnow,bttvb$ [" n, E& |/ Q6 u% D8 c

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