黑豆的两种吃法 既补肾又益气TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% d" K8 \ C0 |4 K: ~
. [: x; V) C: P* Y( \tvb now,tvbnow,bttvb 适用哪些症状' i7 |- z/ g' j" l7 m4 v3 Y& J" \
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。www3.tvboxnow.com$ T8 a( U+ l$ z9 ~, V, }6 ~8 x- S$ @! ^* ~
禁忌人群要注意
1 F8 g, P5 E* E' h+ @公仔箱論壇 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇) }) Q4 \7 S- E9 {% c
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
: }8 b% y8 m+ T7 ^7 K! c公仔箱論壇 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。- D3 l( h; S: d4 k/ a, _
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营养小课堂：
0 ~4 n j2 N- R: Z/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
3 U! `# m2 j1 ?公仔箱論壇 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
: h. s3 r2 b5 u6 `tvb now,tvbnow,bttvb 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^* }9 c* L8 A% |, j8 Z! ~* v
食法宜忌大公开7 j: m8 G! r1 ~0 B7 A( z
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。/ { ` M* r* K3 [
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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5 w* Z0 Y& Z% ~9 G% F" k& Nwww3.tvboxnow.com 益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, L* v# C; |* [ R
黑豆猪肚汤
( \& f5 ~, m: J" Q, K' C公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。
# {7 g( W8 r# L 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。' }7 W* v6 l7 [6 ]1 c
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb; _: _" Q0 _3 [- r
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
' }) u: H6 K+ O; m7 n f+ `3 ~4 X# wwww3.tvboxnow.com 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
. ~5 l7 R% f# s( X7 _( F 黑豆紫米粥$ l! T( M/ S- n N9 a
功效：健肾、益气、补虚。www3.tvboxnow.com. J2 e2 U* A# n+ g( {
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。2 m8 N! v* t2 H4 U
调料：白糖5 克。
0 }4 s, Z, B1 e3 hwww3.tvboxnow.com 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O8 X8 M% X" L% s3 D
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
$ n8 L% g) T$ |4 u% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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