鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：7 s0 O" F- e: `* z% s
/ I. _$ q8 `8 Y P" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' _' S1 Z" i+ O3 D
8 v# m1 T: n( t: R. B6 C6 J5 P2） 隨身帶口罩／
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( M! `4 R8 T& V. Q. Q2 ?& i" L- i公仔箱論壇以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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3） 管控家中冷氣機的使用／公仔箱論壇0 r+ D+ L- s8 A& Q+ b! b
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尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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4） 多喝熱水／
4 j. i n1 L2 Y1 u( ^& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W9 \7 o. P, j- m- ]www3.tvboxnow.com因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
+ Q6 `5 } ~9 `5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `0 W/ |1 V6 K1 E公仔箱論壇5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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7 c0 h, r+ S7 w* h3 a `# Q公仔箱論壇現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。www3.tvboxnow.com t4 {5 P# A5 y, e; _* }1 d
# h) E" r$ q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 多多運動／' F2 I ]* ~6 K
( m4 T8 @2 n; |) G( D# n5 Lwww3.tvboxnow.com尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。5 a7 B) E M; w
% X9 P, |8 M4 z% v7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
8 J( ?" R! `8 `8 F6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 i+ `: c. B+ A/ k
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。www3.tvboxnow.com: J/ V! Q# a0 ~0 E/ t% y6 ]+ V
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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) R" j0 O1 t: P, o$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 簡易抗鼻過敏操／
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/ g9 x/ x8 b( X" Q" K/ k; r1 }7 U小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：& B/ z% p6 S) z, K: q. T ~7 G
5 q3 k3 w! C1 w" r- m; n9 Z3 [4 F( U• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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9 s* F6 e: E# P v' |1 d1 u公仔箱論壇• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]& @- H0 L" r# t! Y
" j! g) B: ?3 M* k- r2 a4 ^• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。www3.tvboxnow.com$ Z s, R3 L# c. ]
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• 重複動作4～5次。5 ~( R( _9 j+ i7 R/ |
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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