[美食介紹] 雙色皮蛋粥

jeffresondyl

材料： tvb now,tvbnow,bttvb; {% N) @7 z" E# b+ i8 t
皮蛋  ) k7 m8 W( y+ W
蛋白(蛋清) tvb now,tvbnow,bttvb2 k0 B, C. y9 M7 j
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb0 b; O1 \; A3 z( Z

9 L% c& e- L2 i6 j% p7 x公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
) `' Q) z: s) x7 L4 i0 K+ Q
9 s; O1 |" F7 h$ A8 A7 m2 E6 ?' i8 h2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
+ C* c# K, Q# `# l3 R3 W! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* Q+ u: Y/ V( V# l
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb. ]! w( R) Y  c9 t: ]3 [
公仔箱論壇6 |* g7 a9 ?. c% r1 x6 |/ E
備註：
+ i7 _5 z6 a8 g8 m" _5 ]+ y! P公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
8 K, V: X+ Q: b9 dwww3.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。