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材料：公仔箱論壇7 W! q& U- q9 k9 L
白米飯 2碗0 F% \! d' U0 M) ^' j4 ]
碎牛肉 200克www3.tvboxnow.com8 C: t8 v* h, ^9 w! H P9 g
甘芛末 50克
6 ^! o5 A% ` Y7 n' P# c6 A! c洋蔥末 50克
. v |8 d5 a- A; C9 w3 \黃瓜末 50克公仔箱論壇' n1 @0 t* i7 Z, ~8 j+ R
小黃瓜 1根
4 @6 @7 _" {% B/ B5 l6 x& M `: Vwww3.tvboxnow.com海苔 1張' J: d2 _ b, I
芝麻 1湯匙
& q! a. r& ?- R+ x8 c麻油 1茶匙
+ V/ M* U" W0 {* l K蠔油 1湯匙www3.tvboxnow.com$ |; E9 k3 g- w E3 f2 {
鹽 少許
8 V2 ?( ]; r& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T2 B$ q3 F- K! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T( R2 B( l d3 S6 ~% L& m: L
醬油 2湯匙
+ u- h0 h0 T& v- o料酒 1湯匙
/ x1 Z, J& h4 U! l, g& v砂糖 1茶匙
+ ~7 W* P) \ t* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙; |; n: _+ p# G; Z
蒜泥 1茶匙 C) N6 v2 E, b
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/ Z5 {# |4 K; \& k: T! [" O做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
' Y. @( v2 F# k( v3 y! ?' uwww3.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。; P$ f" i6 M# F3 x/ n
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
: A$ h, j8 W' h- x( r/ ~6 n: ]" z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
( ]2 p& X, d6 h8 p" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。# q& x* q) z ]) H* |
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇; p. u8 n7 n5 [! }1 w7 i5 \. N( T
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難度：中下公仔箱論壇+ p+ v3 l6 H. X. x% l2 b
料理時間：約20分鐘
+ e# |% _1 C/ H份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \% B2 b- Q5 q, G
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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