喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇/ T- Z3 X) L5 D* i! n3 `; m% S
山药排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( d4 [- D2 _3 G0 f# y e* ^& v
滋阴润燥、健脾润肺
$ y3 y& `9 g5 ^) J+ S" Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# L6 t6 M; y1 W$ s b$ N
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋www3.tvboxnow.com8 g. l1 d# G/ {1 Q
做法： F/ ^; ~8 H2 p/ U7 o
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇; K2 Y6 @& ]4 g" a
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。2 F2 o' h7 [1 i& G% c8 R
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
9 m ~$ B% p, J7 _3 a" S- ?4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。$ s: G6 L- _7 s$ }3 \+ T+ L; K
莲藕煲鸭汤
: y! u( I" s) Lwww3.tvboxnow.com护心、降胆、抗衰公仔箱論壇6 i, u4 Q+ x |( N9 d; `
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb6 q: i) {! d2 l$ R* v( x8 n% S& E
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 B& C- {/ Y; A: E
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb }5 j1 C% a2 |* X8 ]
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。www3.tvboxnow.com8 g; e' j; ?3 X" l. r
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
+ _' g; [, x) I" utvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb; x/ @; E" C$ v+ O3 I- Z5 P$ I' c
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。+ @" D( }6 A. h) \
花旗参乌鸡汤www3.tvboxnow.com) x0 O8 O9 u' e4 n4 m
清热解毒、补血补肾$ G1 y' Q8 W+ l- b) e6 f
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
2 M. g- t" e+ w& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 [/ E6 G9 V! f. L& x6 S1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
' @; w) k3 d4 n" l3 Q2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ C+ v8 B, |3 ~) H8 F( }% i* k
萝卜丝鲫鱼汤) g+ c6 v! J* d! J9 g
改善皮肤、提高睡眠质量
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1 M1 c. k7 W3 ^! w, L食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
3 k1 p" q. ]5 L) V4 i, g做法：
+ M! t) |; w& t1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
5 @3 r5 B' m* k' y. d8 n2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
; N9 N( R8 b2 ?- W" B! Y/ ?3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇0 F+ p4 `4 @6 G
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
$ ]6 G* |5 e+ d. ]3 L5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。1 Q/ S1 B: `* H n" a: g
玉米煲老鸡汤
# C5 {( m% D9 c8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血公仔箱論壇, |0 E. K) _% y3 c, s9 a: X6 F/ ?
) g% g+ Y9 y/ B* r6 v) A+ v7 z3 t' ]3 E$ \食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许( |+ b E h% {+ E9 c
做法：
' e7 q" g S2 [. ~ Z公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ P/ p5 k: l: _9 V3 ^) p
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
. Q- y& C& A. S! v3 j! Dwww3.tvboxnow.com3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
$ i" ]' ?0 k- V+ E s6 k+ qwww3.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。$ b, J( v5 B8 l+ o7 e: A
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
* w, H- V% e9 B' k. X) l' Zwww3.tvboxnow.com银耳百合莲子汤
- x$ `. }2 K9 x7 |, ~2 S- `0 Nwww3.tvboxnow.com养心安神、润肺止咳www3.tvboxnow.com {% m N/ K4 I" ~7 C( W( n) k
- ?2 M* n3 G \; Zwww3.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
( b! B# a/ z" }( \& c& G, @& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com0 T7 T$ ~' |0 k0 R+ k" A
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
e+ X5 C/ O% |7 K! s4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
5 m' m' q2 s# V2 n J' n, awww3.tvboxnow.com3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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