藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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' K! U4 y2 k! t% }6 A) T( qtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb* \9 N- M1 m& _* w$ F* {
make, perfect served with peas and vegetableswww3.tvboxnow.com! s7 h! {! ]8 l" a9 {9 z6 v' n L) w. L
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" Y! L% k0 @ }; Z$ p" x; }
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.# D7 t' w$ Y# x3 ?& F
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb d1 t- t+ l; b( ^( a g
Cook 30 mins% g* [1 U# b; x' `4 C& E/ ~3 t$ `
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H4 m6 _2 l6 @
65g quinoa (red and black mix, if possible)
5 m9 o# O' W, s f+ G: {tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
7 l1 I+ v* c8 @8 z240g skinless and boneless salmon fjllets
/ v, R' ?6 Q# i公仔箱論壇small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X' d N7 L3 u+ d1 p* J' L
90g watercress
. _0 K1 G: p! R I. d9 ?公仔箱論壇200g frozen peas, cooked公仔箱論壇( U. O# W& q2 ]) i! y
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tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* U) O9 F* c- @2 D- w) g
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。; j X# q6 d: w) f* k. m4 D0 V
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇7 F; y& R+ | W0 |
準備 25 分鐘
7 R8 H! J9 m9 L& T1 l* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
0 l6 S; X/ y, a$ n0 A5 W& ]# Xtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb& ?% }! e1 o+ J
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇3 P2 m: }$ A6 T6 g5 d; C* g
1湯匙油，加上額外的刷牙2 w$ p* F7 S$ j3 ~- U
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. R" w" g8 r$ @www3.tvboxnow.com90克西洋菜公仔箱論壇3 ^8 d9 Y' q' X
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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