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$ f; r' x8 D2 u3 Z7 K% V8 Stvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！www3.tvboxnow.com5 M$ [( J8 V. `( w8 R s, z2 ]
# m& K; z- `2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣www3.tvboxnow.com8 N- ~& Q, @. Y( h8 \
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb# J0 ~; C0 I; Y
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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" L+ P* u: Q, e+ ] q' O2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
8 b4 }* j* @* D# s4 ~: f5 P, `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" I, r$ b' @. {- M/ z& {5 x
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb( j4 C, V/ }" o0 e2 l1 Q) M" o! G
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟/ w- d6 N$ d" [' j4 S( C2 p7 J
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& z- j! Y$ _& _4 d$ p( M
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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