BeiDouChef

6 {" B1 X/ u) o0 J5 ~9 z% _; n% W培根火燒堡
/ g. U" B+ q1 D  w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y$ D1 t4 H$ D. m
奶油         適量
2 c: Q* p% ]7 I  [: ~8 ~/ a5 B1 [9 k公仔箱論壇漢堡肉排         2片www3.tvboxnow.com5 N& {; w1 a3 ]) L
培根         2片
5 i) r" ]5 M8 B" J漢堡麵包         1個
* [) u9 |" c. M/ P4 Ftvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V  O& j" o8 J* T5 m- r; Q

9 _% F1 z9 {& ~; s4 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. L7 W" `6 ?0 ?9 \/ ?8 g3 J( |2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% l( l( L  k! O- u. y: {& X4 q6 R

9 S: m7 {3 i  p$ Z& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 l2 W# I6 S2 e
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: a2 a& h6 c5 H$ x/ m% H4 F公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" r& J" w# O# ?+ _  L% c7 ^* x% A香雞堡
9 L. t, U5 N5 ?$ s! {4 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% `; l, E7 H2 W; \. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
; M. G/ k1 J5 v1 K; x% S$ A公仔箱論壇麵包粉         適量公仔箱論壇5 ]( B/ u5 K* [# w' l
漢堡麵包         1個
1 G* a% w& l  |3 u; t" cwww3.tvboxnow.com炸油         適量: h9 A1 ?, o: b8 h# h0 X8 g) [
生菜         1片
5 f  K8 }' N, F% n, a蕃茄片         2片) T7 c4 m. A# `) v0 V0 ]  g
酸黃瓜片         1片/ `# G* m! \; ]% y
塔塔醬         適量+ c+ ?. s5 V. Z1 r% R0 O" Y( Q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
) b: ~3 U+ y/ A; \/ I: s: Wtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
! _; o  Y3 K/ D$ ~, Swww3.tvboxnow.com太白粉         1大匙
' d8 w  \+ k& ~www3.tvboxnow.com水         適量
- ?+ x4 C. L/ D. j) \& ?1 owww3.tvboxnow.com蛋         1顆
- K2 o. l$ \* ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _) {5 d7 k$ j# g: q. L
【調 味 料】
$ p2 g/ ]& X. L6 C4 Q1 t* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
  Q; E' y" n2 L' W) C" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- V' H1 J  T9 [$ \: a. Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" J5 R, {7 m, }% }& T8 n  p3 `# X, B
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇' G6 Y9 y! p% o) o3 C! b$ E
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
$ |. P/ U/ A. R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* C3 w: q) f) g
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 k, |, `3 [1 o5 v- r. S蜜汁雞堡
- e8 ?4 q( M3 R6 U& h5 \9 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ m! F1 s, ?% z
Ａ.清腿肉         1隻
0 d% A4 I# m, m( bwww3.tvboxnow.com蒜         1粒2 ^  s% V% D1 b; Z
漢堡麵包         1個
$ l% K) }6 g1 ]www3.tvboxnow.com美生菜         適量公仔箱論壇7 s. m6 e, ?- I6 z
洋蔥切圈         3片
' _+ Z1 ^- n5 O* t: F, W8 Q6 L6 G美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" V" Q' d" D. [* U' w
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇8 h8 C: @$ _; Q
蕃茄醬         1小匙
3 Y: W/ W* a8 |! G2 B$ I0 j8 \公仔箱論壇糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N) a$ g4 e+ F) L
醬油         適量
* d3 M* [6 [) W. o0 Q- |% i米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 }. L7 V2 f; J$ C: }0 U
水         200㏄
  P5 x! t6 C  m% O" [  z
" x; y( J! m9 H/ r4 Q/ [; n/ _; rwww3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇/ j1 r  d# p6 x, R& ]
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& w- l9 B9 Q' U
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
+ k" Q! G, J3 H8 b2 s/ j/ i2 X公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。) F5 j  {: s* f" S! V2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( b" ^  p$ M' X2 @+ k& R/ z5 ]
【做　 法】公仔箱論壇3 y9 t7 L4 k4 ^
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& {/ r& O) U& n# w) B- I2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
1 g0 _/ r% V4 ?4 t9 m. M' c; @www3.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ F! h9 J* c" ^( E2 g7 b) @
辣辣雞腿堡
, h9 t) G# \& E; f* _, R8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& ^+ R) B0 M4 [9 j/ s
Ａ.清腿肉         1隻7 U% ~* ?$ E2 k! L. ~
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K; `. d9 l$ ~! `  S) D' {; M
炸油         適量9 t) @. F& c5 {2 h
漢堡麵包         1個
: |: Q. n4 o. R! m: M; {tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
/ v9 X$ I1 W$ j+ @. j- ]' b( }2 E塔塔醬         適量www3.tvboxnow.com! e: C% @' [+ j. Q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
7 ~8 k5 U! @# m0 {# t0 a: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& x9 e7 o1 e  L7 O
太白粉         1大匙
* s' Z5 m& w: K+ j  O: @2 S8 D2 Ctvb now,tvbnow,bttvb水         適量3 [, y3 N6 P  L! n  R! I! ^
蛋         1顆
$ V- }8 Y. x6 O4 d' ]+ d- Dwww3.tvboxnow.com* `* J3 L3 N" l6 o( y/ K
【調 味 料】
- j/ X. p# w5 Y! U# w1 e公仔箱論壇辣椒粉         適量
! ^5 N4 t. W/ {1 l0 d  O) wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- W6 n8 f. g

* b" Q: a9 |/ n% ^3 M! e$ ^【做　 法】: ~5 c7 @- \: q/ \: q3 R4 @6 Y# i
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www3.tvboxnow.com: j7 i; n( R' n7 x, U
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
# `$ O9 d# f6 ], M; Mtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com6 S  W# c- ~8 a6 I
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com4 u" F* @$ l; T# N5 N' K5 {( W
香香堡
3 H& ^3 C9 o/ _9 S  f公仔箱論壇【材　 料】' G  o3 N8 j& w5 ?. ~  w+ ~6 x
漢堡肉排         2片7 f  G8 R6 x" b; b
奶油         適量* X* G* [" [: G- v5 L4 \" M2 W
漢堡麵包         1個
' m$ S" C# h2 m8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片
+ A/ j$ d( C1 M4 D9 }( T' T0 wwww3.tvboxnow.com起司片         1片1 J. B8 G) L4 E& T" h; m4 {7 K( @% ~
蕃茄片         4片
6 e4 C" o% z# D3 p8 P' s! Jwww3.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片9 E" n# }% _/ u3 j) f
千島醬         適量
0 T- ]6 R$ s  f: Ltvb now,tvbnow,bttvb3 Q  s# d6 h+ I! i) I& V
【調 味 料】
0 m$ o, @1 ?- [' m4 n粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 C! a. C+ P, J$ K# z/ m

4 q; _  c0 F9 R8 }1 F公仔箱論壇【做　 法】
( d2 ]! {2 g3 t7 Dwww3.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
5 f2 N  N/ h: Z* X  Jtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

, r2 n) f, u/ ^+ K  ^$ K: vwww3.tvboxnow.com卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb% o. W9 Q+ o( j5 k# s( t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w! V/ @! b  e* ]5 S7 N3 [1 `
Ａ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com7 b+ {3 a0 ?- z* d8 @
低筋麵粉         適量
1 m2 H) [1 O7 j7 ]! y9 t4 T9 Xtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
; m9 p! H$ o( a* M5 H, S' Ktvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
  v4 \1 q5 ]7 K  T& m9 c" Mtvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb3 }# r! _( a& i+ A. K; w
洋蔥切圈         3片
9 I- S2 h4 l9 L$ Y6 {& a! n6 x' X美乃滋         適量
6 d9 K( |* [  y% EＢ.鹽         適量
& K; ]5 s$ k7 y" h/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙
( ?+ q9 A1 ?$ }0 {1 o! P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙
4 \  T# @' y! K& \  _& Z糖         適量公仔箱論壇$ n7 T% }3 e6 }, `' k2 W
水         適量7 q; B& e2 ]$ r# k/ o! G4 S
蛋         2顆8 }" u# G4 ?( L- ?' k5 c  ]
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r8 U) Z4 D. t: }" p* ?) W5 C

6 |# M) ~0 l. A7 T8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ D9 W7 y# K& |/ \* S
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 X9 L: X1 a, v8 j! u/ J
鹽         適量
5 l& A3 t& K, A* Z! `" B: q+ R: Vtvb now,tvbnow,bttvb. F' u8 Q$ m) I5 Q% I& B, Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' N$ X8 e# d* r- \& J% K, N$ u# B
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。2 _: d7 ?" z( i) \- E8 r- q8 C
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。# e) W8 k/ k! R' g" ~5 S
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
) ?5 J: k1 P: Z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ {0 C2 y. x4 I1 W7 N公仔箱論壇蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b% V8 C" Y: @  ?
【材　 料】www3.tvboxnow.com  u" s4 o, H- ]' N5 Z: e
A.雞腿         1隻www3.tvboxnow.com9 V$ E& ^3 g3 q, J& v# ~" w0 g
B.蛋         1/4顆
& ]; k4 _7 ^3 i# Q& [  N, c5 h* Y' Z3 w$ A, R公仔箱論壇脆漿粉         1大匙www3.tvboxnow.com" r) f) s! C0 H; x% h2 P
沙拉油         少許
- s, X) t6 j7 h2 D% W9 Vwww3.tvboxnow.com水         少許
4 y, V) X% t3 ~+ YC.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W1 q7 v9 k- q: n( q( r" U
西洋生菜         1片
& z6 k7 V! I" |# M公仔箱論壇漢堡麵包         1份# o) S1 u# O+ ?: K7 t
公仔箱論壇8 o8 W2 U6 |9 _
【醃　 料】www3.tvboxnow.com4 A( S. ~4 p1 j& U4 Z  D, U3 q
蔥末         少許' `, M, w0 `5 M, d% m
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: Y+ Y4 d. J* k7 ^3 K- L2 ]4 I. _* J
蜂蜜         1小匙
& c, d  s6 X% O) v2 k' [生抽         少許
  y2 s0 G" W4 t% y鹽         少許公仔箱論壇* R6 [3 J5 @( A! z5 s
雞粉         少許
- O4 I/ P$ C: {, Q4 ewww3.tvboxnow.com
; |) U0 X4 A6 h1 P/ W4 m( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% j+ N% }1 ]$ u% d# C
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
. L& N5 T, P5 a0 F! a3 W6 `公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
0 T' N( x" ]2 `公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  r3 R6 C0 x1 z* W2 A(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 J1 P' m  v- }! b黑胡椒牛肉漢堡
7 j2 l" a( j8 K) l$ `【材　 料】
. I$ D) B: W- B( dＡ.腓力牛排肉         600公克
9 d* p+ N) Q* w( A. ~. Y. o6 Z" e公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
# o; s: X% d/ _$ [& L, I$ n* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇3 N2 o- k4 ~; B) h- |" S! x
起司片         2片
( r( L6 s  k0 V' `6 }www3.tvboxnow.com酸黃瓜末         少許
( _4 b- \; k4 l% o0 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- ^5 [( ^; C! w
Ｄ.黃芥末醬         少許% m, {3 h; o4 z

6 V- p8 y8 [# ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; g( A( ]; v7 R0 E
鹽         少許
% i6 p, Q3 P( D; v0 t白酒         1大匙www3.tvboxnow.com( U. W0 L6 Y+ Z- q6 S
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H1 L& k9 y0 Z$ L$ ?5 V! v; M9 @

: C) O9 k/ Z# u# a; ~$ m公仔箱論壇【做　 法】
; A4 f, t8 A5 H* G5 q9 q0 t. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
7 D. x: u% e( K: f2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
* a3 i# q$ w; }/ [3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
/ ?# B9 ?$ O9 s6 X& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
5 H/ _6 n( y1 r+ ]3 t1 y  D公仔箱論壇
8 `; d( g* S4 K* M# q' d公仔箱論壇8 W1 i8 i6 t) |8 T& |

3 _2 h. K" X5 j: V, r公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治www3.tvboxnow.com+ R& U/ h; g" _" d( k; d* L
【材　 料】
+ w8 d6 K6 I* [* j$ R7 h0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片  s1 W3 G( t: |9 x1 j5 J9 |6 o
白芝麻         1大匙
# S7 V% W: f" a+ J- O% X吐司         2片
; z* \9 k" b' Q8 f  r3 a生菜         適量
, Z, ^+ }) Q9 b$ T* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com8 s6 g" t( M1 ^5 l4 o, v1 H
麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com: `5 D) ^. `/ }8 g7 b
【調 味 料】: i3 r0 q* U* t( b/ z+ h' z
鹽         1/8小匙
" Q. I- u  |2 _' z2 f( ^! |tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
( p- H/ y. \0 t
% v2 G# I/ M$ w3 f  u5 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( M& w0 X$ {" ~
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
8 o3 @7 Y6 k0 l$ w# T! T2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。$ O; Y6 R. [% E  \  {
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

1 L& o9 q& Q% s3 m# \4 u公仔箱論壇豬排三明治公仔箱論壇  M) S% {5 l  u" n, g
【材　 料】& ~8 `5 m; [2 V
辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb( j6 a+ P' r5 l% k* P0 n; E
切邊吐司         2片
6 H% Y' U/ N; I1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 y& K$ F4 P  C/ k
西生菜         2片
2 p: }0 v: Z3 q/ ?" f! k6 L美乃滋         適量
( k9 w* c+ V/ M6 ]tvb now,tvbnow,bttvb) y3 r9 H2 o) ^' N/ q9 {7 e' V
【做　 法】
* s# ~1 |- k# V6 X4 {) F# xwww3.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
$ P0 t+ A7 D5 V( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇3 l) P( D( D; }3 R- r
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

8 o; l& h0 b4 @6 D8 Gtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治www3.tvboxnow.com; A9 M" f) V. T- P
【材　 料】
. B- t7 e) G! J+ S$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ S& H) ?4 U7 x6 L1 c
小黃瓜         1條# Z; E3 \& ], n+ g: V
火腿片         2片
( p7 Z  `1 h1 E1 X, q& wtvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片www3.tvboxnow.com4 w& p" ]1 z. E' i/ d" J$ F
雞蛋         2個公仔箱論壇0 \* e; V5 C+ J' C
美乃滋         適量" J  q. ^7 [4 d5 b, x
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ ^7 e- k6 n2 @8 I) L
/ h. m! m3 e  v3 ~7 T! a
【做　 法】
6 X# G! }+ J1 k0 Nwww3.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 k( C$ p% \. Q3 n; y$ _
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
3 W  a! p$ Y8 ~% A. s6 k7 d1 w3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb- |# T2 \# y% Y, }
【材　 料】. y( g2 d; l3 I" E& \3 n0 e
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. a* `! {- G# P* K
鹽         少許
) P% O4 l6 l* @% u2 G$ X6 E4 H公仔箱論壇胡椒         少許
* c5 D8 X1 K" m" _- N" {. Fwww3.tvboxnow.com洋蔥絲         適量公仔箱論壇6 y* g/ ?6 |& J  I. a
蘑菇片         適量
: s! K( a0 M: E6 K8 }" C紅椒絲         適量
# e0 S9 {9 a! c! ]& \1 I6 `. M; |綜合焗烤起士絲         適量
) Y3 b5 F7 l4 F  D  Ktvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
; W) o- I1 y8 F, X0 ^奶油         少許
9 k' Y7 Z' W) O2 l" M$ A公仔箱論壇高麗菜絲         適量
2 V' y6 z+ V1 A. K9 q, i( V公仔箱論壇小黃瓜片         適量4 l. O: I* V) J! N" O; {. d, j- e
蕃茄片         適量公仔箱論壇8 Y: O% J" ^. U* r/ ^( R
裹粉：
$ V; A1 Z$ ^( F0 u公仔箱論壇低筋麵粉         適量
( X! D, c! Q1 t3 |公仔箱論壇雞蛋         1顆% S8 ?  f5 _4 Q) w: w* a
麵包粉         適量
9 y' o2 B. \  X( `公仔箱論壇  |# X2 X. P% @; Z; t% W$ P, q
【做　 法】
; B2 B. y  V0 e% z  ~2 a: Mwww3.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。, ~( Q# X2 y9 l
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
9 C+ {; Q/ `  P' B2 a9 U! J9 a6 B3 {3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 P3 ?3 h2 N0 J# `7 O& u  Swww3.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

/ |% I) I1 J8 r6 }) n2 ?) F7 Y9 ]) |9 n, hwww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)
" p& ?1 O1 G6 cwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇' k2 w! b; j9 M, c; z, o. \' Q& l
蕃茄         1/2顆
5 @* o0 I0 Z% {% H' ~& }西生菜         1片
( P$ E, C/ W2 r/ ~! z: Stvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  w* e9 a& L# l. Q
切片土司         3片
) j( O/ H( L( [2 Ntvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇2 u# ]% ?3 d* o& J: o2 k, d' I
起司片         1片8 L2 D" x8 h, g) W; s4 N$ i0 A
火腿片         1片www3.tvboxnow.com' R' ?5 `5 R4 X$ q. {  ?. b& Q. u. N
公仔箱論壇) o1 E- Z* _2 K( C4 B* y) }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 D9 O% s1 l
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
9 q3 g6 h" Q" m' s! p) I# }+ u2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
# i4 q" Q- Z8 c& t公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

9 H- A1 D' K, {( _! _: t* x總匯三明治(4)
; C4 Z' c% L/ N  ?" b【材　 料】
( C4 S0 b6 d+ J; z全麥土司         4片
! q; e6 {: ]3 m' g公仔箱論壇美生菜         適量
+ ]) l4 M; w8 E5 r# I# M% W& Z3 k7 }酪梨         3片- a6 z$ i2 y& V! K
西芹         3條
: l; M2 b! Z! k, e0 p5 Zwww3.tvboxnow.com火腿         3片
0 U8 l# o; @5 ?- E+ `4 j& y公仔箱論壇蕃茄         3片
) ]% i0 b$ u# }8 [' f) q; Gwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
. q# ], n& {/ G& i/ _: @
) p7 _/ Q- \9 i公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇: R& [# D, S  ^1 P+ |8 X
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。7 x" R9 M- E# F# b9 P. E
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

( G# {, K* |! j! |+ ]+ A$ Y) y公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治
& H9 n5 g" ^( `' L) S$ i【材　 料】. j. I3 z' j. O! j+ e4 v
A.馬鈴薯         1/2顆
* J1 C# H5 }/ K3 F. Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
' P# i; q! {. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆公仔箱論壇" C2 t" H% M9 Q) d4 z1 B$ u
罐頭甜玉米         15公克
3 u" I! N) o' s* x8 w; Lwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com& B( h& L9 t" N3 K7 ]4 Q
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# a: V9 h. P. G. s
C.美乃滋         30公克
' D# t0 Q- O0 C2 w0 b- F7 x$ X優格         30公克
* Q. T- R* ~/ U3 e+ N8 U9 b. Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇9 W* q4 v4 n( [9 M9 V" Q
胡椒         適量3 r0 o3 T8 `" ~$ O6 A- o3 B0 [
公仔箱論壇+ W" y3 j9 h" Y- _( j2 S4 a9 I
【做　 法】# I3 F; Y! A7 T0 _. \
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www3.tvboxnow.com  K5 W2 Q3 [( K$ C5 X
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
9 ?# I9 g) q: L4 R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
2 r3 @0 S+ H. E% P0 Ywww3.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。