BeiDouChef

2 m5 U2 X* z  F( C公仔箱論壇培根火燒堡
+ j# ~  k3 Y) h$ J% |- k$ X【材　 料】www3.tvboxnow.com: R) N( Q3 R7 t: T7 \3 W
奶油         適量
" l% W8 ]6 A; P" }tvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
9 a2 q* H+ d7 Q0 u! f5 p5 n0 s: u公仔箱論壇培根         2片公仔箱論壇% j, h2 I: g. B/ ]' x- t' e
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 m) t3 H# O
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb' g6 o; K( [4 s

" W' K7 _7 @3 E9 [  K【調 味 料】  W/ O0 |8 d8 L6 w1 h
粗黑胡椒粉         少許# P5 @# P* Y- D7 H: q8 l2 n+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% p, ^3 m8 V& B0 T
【做　 法】公仔箱論壇9 B+ S9 a( u( ~
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www3.tvboxnow.com# A0 v7 q& ?  G) x% G3 [, a+ _
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 A# R1 U8 U+ h1 t% [; u香雞堡, n( r( m- H! d- g0 s
【材　 料】
! ^: u5 f) p' v3 p/ V! etvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個
6 e1 Y6 U* K4 O7 ?3 K! C麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A( W' ^, D* E3 ]8 a
漢堡麵包         1個
( A9 S$ n0 T6 q. k) P+ {www3.tvboxnow.com炸油         適量
0 r: j; x; J7 Q) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 E# S6 \! R6 K0 R: ?/ a+ l
蕃茄片         2片
$ q  d% r1 {4 v% A$ B; I7 N酸黃瓜片         1片
; E6 @, o7 V; r- a7 F. N# e% |塔塔醬         適量
* }1 A1 ^7 l& n8 L. n1 n! }, o* L公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 m/ e( k/ S! L7 A; Wtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
" m) O/ h/ O( L) O/ f8 Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
7 k  T8 K( }) J2 G! Y# k公仔箱論壇水         適量
1 `" E9 N) R' s+ x9 ktvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v' Q, Y4 s3 |0 j* L7 J5 f3 j7 p
% ^% I; ^% P0 U3 G$ G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 @: ?4 Q- V* k3 i! E) g0 F5 y% F
胡椒鹽         適量
* f" x# q' Z* r0 I) V
$ H0 `% J, d8 m0 h【做　 法】公仔箱論壇+ K0 z) u# F3 ], W5 _1 `
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 W, f8 Q, P( U/ R4 q
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
- p2 K  m  L% W- @公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ m6 S5 L7 v9 z' ]" X9 Z* X- P, ^tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 w# d4 a5 B0 [: V! T; V& c公仔箱論壇蜜汁雞堡+ x4 {5 ?$ x3 l/ ^
【材　 料】% Y, @8 {7 a5 |+ P2 H. I1 L
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb! I" u4 w% j) ~
蒜         1粒( S$ x/ a5 ?6 i+ J3 F) z  r
漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com$ T7 ^  J, G) m9 v
美生菜         適量, {* C7 t: w3 H
洋蔥切圈         3片
) r4 _! e& K9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
8 B6 D9 ]3 l% a+ @+ Z- }8 R0 v1 qＢ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇8 D8 r$ p  |' o5 e1 w/ g
蕃茄醬         1小匙
% [& D- }0 n% ^' t4 q1 Fwww3.tvboxnow.com糖         1小匙
" r% W5 ]2 \+ ~  C( j% ^3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
, q) Y2 q# D; x) g! c米酒         適量. S6 a! \7 B$ V9 d
水         200㏄+ Q. P: }# m" J
www3.tvboxnow.com5 E* N/ u4 }* x0 P( f5 U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" f! ^' {/ I  |( w6 J3 Y
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 _2 m6 L; K0 ~; V  `' e, [8 D2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% L0 s! S( U# iwww3.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 E! N" ?* H/ E( z

3 I5 v! j9 e# K& x1 L! K! n5 y% R' ~【做　 法】
: V" [5 k, w! p$ O' M1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 k8 ]3 Q& P/ o. `! X
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; E7 m! V' {9 B
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- a* m2 |7 w7 ]& e" }" Cwww3.tvboxnow.com辣辣雞腿堡www3.tvboxnow.com6 O" S# p  v& Z! d/ {# R( F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ h- t+ ^* E+ ~. ^+ U
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇6 ?3 X( b) o2 _/ E# h' e8 j
麵包粉         適量
: x* o( ]5 ?# n8 _8 X9 ^3 f3 q公仔箱論壇炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* i& g; k2 m( p$ J2 Z; q4 C
漢堡麵包         1個% H1 z$ J1 ~+ k' S0 p2 d
生菜         1片
2 ^7 u7 V/ }& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
- V* i0 S% }& k8 W3 }0 M' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙
! Z4 y: v* ^1 p- S0 F+ _低筋麵粉         適量
( G0 M" x" N; s- A% Bwww3.tvboxnow.com太白粉         1大匙* {' n$ s( X$ G" R
水         適量! I% M- }2 S! g1 G( I
蛋         1顆
. G6 a& R; L& M/ Q  a# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m: B9 T2 B' H& W; D5 P% Zwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇- P8 M" Y) \5 f( r" W7 l( k( ]
辣椒粉         適量
* J( Z2 v8 A$ j8 e1 e公仔箱論壇胡椒鹽         適量
) \5 M7 ]5 G& B; V. L  m+ W7 g6 h: [
, y1 h3 I' K9 h' A【做　 法】
4 F; K* J% I7 ~4 D  W" b1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
  Y4 a' F, Q. |2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇5 D' D7 w  I; g& O
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com  H. y. V+ B; C8 t0 O& H9 T. Y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com2 a* C" S% u" a; l2 J% s( k, p2 v
香香堡tvb now,tvbnow,bttvb: D5 C; t. \# X* }* n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 }0 m! ~6 z; _% r7 Z1 v: h
漢堡肉排         2片www3.tvboxnow.com, N2 o* p, Q3 t" u/ l+ v& R
奶油         適量
. K7 P, d$ k3 E- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb# c' ?5 X' y1 ]9 {
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 ?& |- y9 H0 N' C1 ~8 x. k
起司片         1片
$ b0 y7 O# U2 q% Zwww3.tvboxnow.com蕃茄片         4片6 ?7 }% f6 k" c' z
酸黃瓜片         2片www3.tvboxnow.com% C; ^/ s2 d0 v: X7 c) V" i3 o
千島醬         適量
' ?$ `+ O0 c" Q5 \/ A7 X6 G) @4 ntvb now,tvbnow,bttvb
( Q5 ^; _& G# q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www3.tvboxnow.com1 H2 P& b8 M3 G5 D% p
粗黑胡椒粉         少許* A4 G1 i  b- s; `

  B* o- P" F5 ~【做　 法】
. ?$ E( I! d% G. D( l- O: e公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 B5 _  U; V" t* L* b" x1 f+ Z4 W
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: h0 F" o3 E0 e3 z公仔箱論壇卡滋雞腿堡公仔箱論壇& U8 v- e) l% e4 r4 ]) i
【材　 料】
! o/ k- ?- C7 d& @- u8 G, Z3 jtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
9 s( T3 h( V! r' G; y- W% z公仔箱論壇低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com2 V/ ~$ r# b8 ^' J# ]* {5 Y/ M
炸油         適量; u' W2 U" `* |* q( }6 I* A
漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com6 w$ g- H$ ^* H3 H9 J1 \
生菜絲         100g
* S* z) ?. A+ j, \$ P& b, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
8 n$ c6 V/ f- P$ B$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
& Q3 c' ?  ~# S: ~' j- a% iwww3.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
8 }, P9 _2 c8 W玉米粉         2大匙
/ s; `" a. }$ q0 Fwww3.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙www3.tvboxnow.com* z( i7 G! I1 M* \5 n/ ~( D% C
糖         適量
, J7 r. E. D; c5 C; w' a8 p# G8 f; t水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ }- i5 c# l5 \" Q. W# h
蛋         2顆www3.tvboxnow.com# Q" L9 M* }" x9 B
沙拉油         1大匙
9 ^) J4 P/ l5 v% L) |( C& K& s- {8 @
) n, [1 O. O7 t. h& E" V' Y+ A" b' E9 o( v【調 味 料】
, D6 j7 P6 T; E" _! F/ Xwww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇2 E! [  F% B. D
鹽         適量
, s5 N9 T6 |! i5 X0 G8 ttvb now,tvbnow,bttvb% ]' d; @: n/ o5 P  K6 B9 T  ~; g
【做　 法】
( i+ N' {0 G9 b8 c/ P" a' t4 \1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ u' g7 V5 F8 p, ywww3.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
2 ]8 ~3 w2 L! W, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
- s8 j' P  Y7 j! P公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! M5 m- G2 h' {9 O- U4 H5 y3 i: I蜜汁雞腿堡
* U3 L$ n/ s5 g$ S+ a8 q4 t公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com' r( Q" l7 B' O- Y$ S" k$ v
A.雞腿         1隻5 p, J3 l9 I3 F) R. ~
B.蛋         1/4顆; m' T# l) f7 _. r  k) t
脆漿粉         1大匙
/ y) d2 @+ Z, u* j7 ~+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許公仔箱論壇0 q- e# T# p) o  w* B% Y  V
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 H+ `! O$ ?7 L, Z; N
C.蕃茄         2大片( t& a, [1 w7 }2 h8 ^% B; ]& H
西洋生菜         1片
, r7 Y+ a6 ]" a; O漢堡麵包         1份公仔箱論壇+ o3 k9 T7 A+ N) x  h* I' c
  d7 x8 Q- `6 p0 |
【醃　 料】www3.tvboxnow.com+ [4 [3 A) e* s
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e, s$ m$ C' g5 K, a/ D5 x9 C; h
薑末         少許
* \% d/ r$ f. ?0 {5 p3 atvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙
( p) A3 _; C8 Q% _www3.tvboxnow.com生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb& D7 s. P7 _& [  J0 q: z
鹽         少許
- F$ F2 }1 _' G雞粉         少許
: d# x+ M0 d) f- g$ G+ ?www3.tvboxnow.com
: D' _% @5 y6 w* S- d; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: p( p5 V6 p4 t& `tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www3.tvboxnow.com$ E1 U7 X9 r1 U/ ~" q
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。www3.tvboxnow.com7 m: }' M; v' @9 M3 p' d
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。" \, ]) n3 }, x% M
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇5 [! u/ f' `: m( h. X8 q! [$ {* z
黑胡椒牛肉漢堡
2 s( u: I% T6 z( z) b" Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
9 U" D& {4 o9 y' B公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克www3.tvboxnow.com; h% F9 k) f" B  d( w; S: U
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇/ j( y7 u# d( U. p! X# q/ f
Ｃ.美生菜         1片: }, Y2 c+ @& G8 f2 t- D8 F
起司片         2片  p2 J) _5 }) @
酸黃瓜末         少許
4 l2 D* s" \4 }4 Q: x: K1 B公仔箱論壇洋蔥圈         少許9 r/ b" D5 r& }" y+ x$ I
Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇" b8 _4 s) p* W7 M& l' h! ]% k

  L! R0 J& H5 G, k6 a/ Pwww3.tvboxnow.com【醃　 料】
4 e  M: s) Y8 X5 v鹽         少許
" D# `! l1 e1 u3 g2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
5 {6 S* A! ]' R5 U2 m; Vwww3.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% P+ B! f3 B* U
: l0 X  K; A* B, x1 U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( A. X1 _8 K+ F
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。! I- k* w, @1 Y- ]* `
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。/ r; O* U' Y0 [6 P5 r3 ^! s
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。* `6 L& [7 h) j) ^2 r( I% D
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇& |' p( `# r6 E
公仔箱論壇  g/ j; j6 ?) \4 j0 f/ d
4 F) U9 u6 l! ^2 b

! B4 N  n3 q. L% \4 e9 Z芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 B# ^& u% o. M
【材　 料】
! G2 M% v" p/ i% P3 u5 m, m公仔箱論壇鯛魚片         1片
1 T6 Z$ J( v7 _/ f" j% o, `公仔箱論壇白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ z+ h% e* H* g# _! K
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- e" ?- k( m1 z! \- U/ }7 Z
生菜         適量
3 V0 D2 z6 e" Z3 |1 mwww3.tvboxnow.com雞蛋         1顆
' o- a1 A7 u( u$ _" h: Y麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com$ U6 a. L; |# p+ R
【調 味 料】
( V1 A! y' v$ x, d公仔箱論壇鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb: N9 ?: q, f& D) e* P( v
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( M# Q4 w. u# X5 |7 U; n

4 X# s5 H0 x; x6 s公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇, N/ T. s9 P! H5 O8 H
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
/ m4 e7 I7 u: s3 l0 M6 c8 i) _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。6 Y) f6 y" Q& o: {9 @2 D
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; Q7 O  B: X: U
豬排三明治9 F. `! y) v9 \5 Q' L3 @: B
【材　 料】
7 O- }* I) t0 |tvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片
& A. D" a- ^; M4 Y: Btvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片9 r* m$ g' T7 W& z, z5 F& K8 K
蕃茄         1/2顆
( d2 u9 |& S/ `2 y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片( P5 q( I+ u$ `) q+ S6 y# c5 ~
美乃滋         適量
# O: B; y$ o/ @& t. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 B' L' L1 d; |/ ^, K; b
【做　 法】
& d9 N* p& b. ]3 otvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
' N1 w) `; W, j0 M/ ~. T. O  Qwww3.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
4 V. G: ~3 A2 a& \; Z3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 u" c  V* N
【材　 料】
0 Q; E" o& _+ z8 m全麥土司         3片公仔箱論壇. F- A- Y- c, H8 }( j  s
小黃瓜         1條
( y! m: Y* J% v2 W$ a9 ?5 l, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
/ u  M  c: a* i. }  x. |* lwww3.tvboxnow.com芝士片         2片
  s; H) {6 ]2 a8 N雞蛋         2個9 x* {, v) i! z, G& U
美乃滋         適量  M, A/ ^& h9 Q
沙拉油         少許
$ x; U( \. o! {. Vtvb now,tvbnow,bttvb
* N) L+ ]# [2 s* f1 L- }; \6 ~, ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 ?7 l8 @& v$ [8 I
1.小黃瓜洗淨切片，備用。www3.tvboxnow.com8 s/ O! @3 H# m/ i- c8 t8 Z7 z
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。/ X; O- a4 a3 l, R; K8 E& z2 a
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, I: S% T% g: r/ M
超厚豬排三明治
) @6 D5 h. B6 i; o7 U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& w- |) y9 A5 c- _0 _" z
里肌肉片         100公克www3.tvboxnow.com3 S4 M5 ^% ?# k8 I+ M9 Z8 J* U
鹽         少許( d! r) s" Z% q3 ]; k4 a
胡椒         少許
: b# b1 B: K* e1 `( U3 @9 j) ]www3.tvboxnow.com洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ G+ e* k+ {* a5 w/ b
蘑菇片         適量
: o5 L2 E4 G, n) C' pwww3.tvboxnow.com紅椒絲         適量
+ [; t$ S% N& m  O8 ]' ftvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
7 v- M/ Q+ T$ {6 r6 |2 R+ d厚片土司         2片/ a5 o8 {; C% Z
奶油         少許www3.tvboxnow.com" x( t( y  z2 I" x) ~
高麗菜絲         適量www3.tvboxnow.com* M6 W. ^& m8 `6 I, K2 N
小黃瓜片         適量  K7 \; d! v+ f; a. V. Z' Q
蕃茄片         適量
6 m( M8 s6 E) m( ?, _裹粉：# R, K3 N; V- U" b, r- }
低筋麵粉         適量
0 v1 Y7 Q% _8 P; c! o. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
5 N, G# T% O3 f% l麵包粉         適量公仔箱論壇9 B3 N+ R% N7 Y1 e+ Y
8 D  M% L# u7 {) ^. @3 L  W
【做　 法】
) b" l+ @8 z! p2 t& K1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇8 F" |; Q) I" b, n5 n
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇. D) A1 R; g" ]
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。# I; ?& X. {- |) s
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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1 ]) z& B! Q/ X# y! }# z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)
* \+ v6 y5 x4 G【材　 料】3 G& W7 r) J- O% R- `
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h9 T; C8 D+ M2 c' X
西生菜         1片
: ^: T& \, q! _. G1 k' wwww3.tvboxnow.com全蛋         1顆
1 h( h3 x; r, ]( z& n  ~公仔箱論壇切片土司         3片2 I( M  @0 e3 c1 X% U' N
無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇" X# ?+ F$ D; U- ^+ M
起司片         1片公仔箱論壇4 f; ]7 q& q- |/ i
火腿片         1片www3.tvboxnow.com' ?. ?0 M4 A8 J0 ~2 P

# {4 ^! S1 U7 Z. D8 y1 N4 {/ L2 N【做　 法】
/ c, R, z1 P! m2 @( U% Awww3.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
* |7 C. B1 B  N( v4 z- y; ^4 ftvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
1 [1 R5 g$ C/ }" B3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
& o: e" n8 Y; h5 V【材　 料】
: R6 S& ~3 K. p( W; v公仔箱論壇全麥土司         4片) X# x- J$ K( g& a5 m6 U- {( j8 m
美生菜         適量7 h6 y9 O* {; ^/ @8 V9 ?( \
酪梨         3片
7 \0 p9 h; s6 }* q& L2 F; twww3.tvboxnow.com西芹         3條www3.tvboxnow.com/ u0 y8 N! C9 m/ U* e
火腿         3片2 t9 [- k( G: {  Y6 M) g& P- u
蕃茄         3片
+ i2 P# E( T% lwww3.tvboxnow.com美乃滋         適量
6 b. V/ Z# f4 L; D; S" p1 @tvb now,tvbnow,bttvb" r  k* {* z/ L9 w9 A' A/ r9 \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 Z8 Z; O& l
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
3 o' P- H* X8 c' A3 g) o& g9 xtvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
3 t9 ^: x5 j5 j$ q% J, c【材　 料】公仔箱論壇- m1 z& m4 f* S, r1 U% X
A.馬鈴薯         1/2顆
3 T% L$ T- d0 u  f小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U8 p% Q! u/ m- N$ m9 L7 [. b- s$ n: l
水煮蛋         1顆
7 P- R5 m) s+ ?- }tvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ T; O  U" s( s" x+ y! l
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ i( M6 R( x0 H% [5 z$ w  r0 h
B.土司         2片
4 I# t$ P1 }' c- |; WC.美乃滋         30公克
7 T0 I* v8 ^4 R" t1 b* F5 W優格         30公克
: s2 G+ Y+ F" Y( Y5 q' W5 Xwww3.tvboxnow.com鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb" ?0 J4 p4 y& c! N6 ~, \
胡椒         適量
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【做　 法】
; X. X# V7 S4 N8 H& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
3 E5 {; i* V) E  i; z2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
6 f8 M( F7 S0 H" V! O. {3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
1 ^: ]/ _( S, G) }公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。